太极养生功法撷集

图书标准信息

• 作者 沈爱华 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787500939191
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 155页
• 字数 160千字

【内容简介】

中华大地从古至今流传的养生门派众多，方法衍杂，不外乎吐纳导引，肢体运动，循经按摩，要领不外乎以松静自然为多。沈爱华女士所编著的太极养生功法，不仅能强身健体、延年益寿，而且能增进精神上的修养，达到修身养性之目的。从而取得涵养道理，陶冶性情，有病治病，无病强身之大用。通过太极功法锻炼，气走经络，意守穴位，来掌握自身的内在行动，来调动增强人体各部分的机能，激发人体固有的潜力，从而使人体心身机能得到加强而祛除疾病，达到弱可强、老而壮的功效。

【目录】

第一章一阴一阳之谓道
第二章太极拳养生功法的基本特点
第一节涵养道德
第二节中医学理论是太极养生功法的主要理论依据
第三节太极养生功法有静有动，动静兼修
第四节太极养生功法简便易学，不出偏差
第三章太极养生功法之中医学说基础
第一节阴阳论
第二节五行论
第三节气、血、津液三宝
第四章经络论
第一节经络的概念
第二节十二经脉的命名、分类、走向、交接及流注次序
第三节奇经八脉
第四节十四经脉及穴位名称与主治病症图解
……
第五章论太极拳养生功法及其效应
附录
后记