100道科学月子餐新体验
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广东东莞
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作者孙晶丹 主编 著
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538895803
出版时间2018-04
装帧精装
开本16开
定价39.8元
货号1201688490
上书时间2024-12-27
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商品详情
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目录
第一章 坐月子大讲堂：让新妈妈健康又幸福的智慧
一、坐月子，女性调理体质的黄金期
何为坐月子
坐月子至关重要
二、坐月子之前，新妈妈需要知道这些
做好准备工作
月子至少要“坐”42天
坐月子时母体的变化
三、如何科学坐月子
剖宫产和顺产妈妈的术后注意事项
做好月子期的生活细节调养
做好产后心理护理
关注产后瘦身保养
做好特殊部位的护理
不要忽略产后检查
四、坐月子问与答
坐月子期间需要使用束腹带吗？
产后如何科学摄取红糖？
月子期是不是一定要多吃鸡蛋？
产后什么时候恢复性生活？
月子里可以洗头吗？
……
第二章 月子饮食小支招：坐月子期间的营养攻略
第三章 月子期食谱大公开：分阶段科学调养新体验
第四章 月子病调理锦囊：助力新妈妈成功养成健康体质
内容摘要
孙晶丹主编的《100道科学月子餐新体验（精）》以时间为序，以图文并茂的形式，为新妈妈们提供了较为全面的产后日常护理知识与饮食调养诀窍，包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开，其中将月子期科学合理地划分为六个阶段，根据新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点，很后还有针对产后不适与病症的食疗方，相应地推出100道科学合理的月子餐，精挑细选的菜品，选用常用食材，营养、滋补又易操作，是一本科学实用的月子期手边书。
此外，本书将众多新妈妈对于坐月子的疑虑和专家非常不错建议相结合，书中内容具有典型性和代表性，专家指导更具科学性。更有菜谱二维码相配，新妈妈可以免费观看菜品制作的全过程，体验更便捷生动的阅览模式。
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