治疗便秘的45种方法

图书标准信息

• 作者 千田和幸
• 出版社 上海人民出版社
• 出版时间 2003-07
• 版次 1
• ISBN 9787208045675
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 98页

【内容简介】

本书是我社与日本讲谈社合作的“图说常见病自疗”丛书之一种，谈的是如何治疗每个人一生中或多或少都会遭遇到的令人尴尬的“出口”问题——便秘。 作为权威，作者尽可能用浅白的语言介绍了便秘的形成、类型、危害及其治疗方法。 本书最吸引人之处是提出并验证了45种自疗便秘的方法，这些方法都是每一个患者可以尝试的，归纳起来可分为三大类：一是保持正常的生活节奏和规律；二是饮食中注重摄入水分和食物纤维，三是必须正确使用药物疗法。至于究竟如何自疗，另类的需要冒险的方法是什么——开卷有益，请读者自己鉴定。

【目录】

前言

便秘问题核心点的检验

一、 由于类型不同，造成便秘的四大原因

  基础知识（1）

  基础知识（2）

  原因（1）

  原因（2）

  原因（3）

  原因（4）

  与疾病的关系（1）

  与疾病的关系（2）

  女性的烦恼

二、希望长久坚持形成正确的习惯与方法

  让生活保持正常的节奏和规律

  1．早晨 1

  2．早晨 2

  3．早晨 3

  4．早晨 4

  5. 日常 1

  6. 日常 2

  7. 穴位 1

  8. 穴位 2

  9. 体操 1

  10. 体操 2

  11. 意识 1

  12. 意识 2

  13. 意识 3

  14. 意识 4

  15. 药草 1

  16. 药草 2

三、 水分和食物纤维是饮食的重点

  根据便秘的类型注意饮食的不同

  建议菜谱  食物纤维丰富的饭菜

  建议菜单  食物纤维丰富的零食点心

4  有效但可能需要冒险的方法

5  不能正确使用药物会导致相反效果

  在医院接受这样的治疗