聪明女人的情绪控制与心理调适

图书标准信息

• 作者 晓慧 著
• 出版社 新华出版社
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787516614617
• 定价 35.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 180千字

【内容简介】

　　《聪明女人的情绪控制与心理调适》编写的目的，是为了透析女人在生活中最常遇到的而又最容易被女性忽视的负面情绪，以便让读者在生活中开始尝试积累积极情绪。本书分为十章，分别从了解情绪、有效控制情绪、克制愤怒、摒弃抱怨、化解悲伤，修炼平和淡定的情绪等方面分别讲述了情绪的控制术。内容涵盖了女人生活中的各个方面，如工作、家庭、与人交往等，每一个女人都能从中找到与自己相符合的经历。
　　如果你还被自己的情绪困扰着, 那么, 不妨仔细阅读本书, 这是一个心理学家为人们解决情绪问题的大课堂。 从本书中, 你会找到适合自己的情绪问题解决方法。

【作者简介】

　　晓慧，国际注册高级心理咨询师，心理咨询专家，具有多年的心理咨询实践经验。讲课风格平易近人、朴实生动。主讲有“现代女性情绪管理”“创造幸福和谐情感婚姻家庭”“如何进行压力情绪管理”等课程，受到广大女性的好评。

【目录】

第一章 掌控情绪，女人永远优雅美丽的秘密
第二章 掀开情绪的面纱，洞悉情绪的真相
第三章 克制愤怒，用理智和冷静浇灭冲动的火焰
第四章 摒弃抱怨，抱怨只会吞噬所有的快乐
第五章 清除焦虑，以平和的心态面对一切
第六章 舒缓紧张，别把生活的弦绷得太紧
第七章 化解悲伤，以坦然的心境接受不能改变的现实
第八章 拥抱快乐，积极乐观的情绪是幸福人生的基点‘
第九章 掌控职场情绪，有好情绪才能创造好业绩