中医养生全图解

图书标准信息

• 作者 《健康大讲堂》编委会 编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2014-12
• 版次 1
• ISBN 9787538880151
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《中医养生全图解》用最通俗的文字，最生动的图解，将深奥玄妙的中医知识化于无形。全方位讲解望、闻、问、切，四诊合参，探求病因、病性、病位，并详细讲述了按摩、拔罐、刮痧、艾灸等中医疗法的使用方法，是家庭保健必不可少的中医保健工具书。

【目录】

中医养生全图解
中医四季养生秘诀之春季养生
中医四季养生秘诀之夏季养生
中医四季养生秘诀之秋季养生
中医四季养生秘诀之冬季养生
第一章让我们走进中医世界
01中医历史知多少？
02阴阳主宰生命
03身体是内脏的镜子-中医藏象学说
04气、血、津液组成人体
05健康的身体由体质做主
06什么是经脉？
07十四经脉全解析
08穴位与取穴
09我们为什么会得病？
10病是正气与邪气的斗争
11不用仪器也能诊病-中医的望诊之术
12坐、立、卧有分寸-中医治疗的常用体位
13中医防病有窍门

第二章中药常识知多少
01从神农尝百草到《本草纲目》-中药的起源与发展
02不同中药不同采收
03炮制中药讲火候
04中药的官职-君、臣、佐、使
05酸甜苦辣咸中药有五味-中药的四气五味
06是药三分毒-中药的毒性
07学会辨真假-买药莫被骗
08中药不可胡乱吃-中药的用药禁忌
09中药煎服有讲究-中药的煎煮与服用
10家中一定要准备的几种中药

第三章妙手养生之按摩
01简单的按摩手法，一学即会
02按摩工具准备好
03按摩的注意事项
04保健养生必按12穴
05五脏六腑舒缓按摩
强心安神按摩法
清肺宽胸按摩法
疏肝理气按摩法
清胃利脾按摩法
调补肾阳按摩法
推腹清脏按摩法

第四章简单拔罐不求人
01五花八门的罐子
02一定要知道的常用拔罐方法
03拔罐前要准备的材料
04找准拔罐罐口部位
05如何给罐具排气
06拔罐是怎么将病治好的
07穴位拔罐保健康
百会穴-升阳举陷，益气固脱
大椎穴-解表通阳，清脑宁神
内关穴-宁心安神，理气和胃
合谷穴-通经活络，清热解表
神阙穴-温阳固脱，健运脾胃
足三里穴-补气行气，调理脾胃
三阴交穴-通络止血，调经止痛
涌泉穴-滋阴降火，宁神苏厥
08强身健体拔罐大法
增加活力拔罐法
祛除邪气拔罐法
疏通经络拔罐法
培补元气拔罐法
调补精血拔罐法
健脾开胃拔罐法
滋肝明目拔罐法
养心安神拔罐法
强筋壮骨拔罐法
润肤泽容拔罐法
09拔罐防病有奇效
预防心血管疾病
预防呼吸系统疾病
预防颈椎病
预防腰背疼痛

第五章轻松好学的家庭治病法-艾灸
01艾灸原来是这样做成的
02常用艾灸疗法一览
03禁灸穴-这些穴位千万不能灸
04丰富多样的艾灸器具
05艾灸的用量有讲究
06艾灸结束需调理
07酸、麻、胀、痛是“灸感”
08十大艾灸保健穴
无敌长寿穴-足三里
益气补肾穴-神阙
培肾固本穴-关元
健胃奇穴-中脘
补肾壮阳穴-命门
强身健心穴-涌泉
清脑宁神穴-大椎
清热解毒穴-曲池
生发阳气穴-气海
妇科病杀手-三阴交
09闲时艾灸保健康
调和脾胃灸法
预防感冒灸法
养心安神灸法
调畅情志灸法
健脑益智灸法
补肾强身灸法
眼睛保健灸法
小儿保健灸法
青壮年保健灸法
中老年保健灸法

第六章传统养生秘诀-刮痧
01哪种刮痧板最好
02刮痧的适用证与禁忌
03一定要掌握的几种刮痧方法
04刮痧需要润滑剂
05刮痧后的反应
06人体不同部位的不同刮痧方法
07刮痧既可诊病又可治病
面部刮痧测健康
手掌刮痧测健康
足部刮痧测健康
背部刮痧测健康
08根据自身体质来刮痧
气虚体质刮痧法
阳虚体质刮痧法
阴虚体质刮痧法
血虚体质刮痧法
气郁体质刮痧法
血瘀体质刮痧法
痰湿体质刮痧法
09保养五脏-刮痧帮你
安心养神刮痧法
益气养肺刮痧法
调理脾胃刮痧法
壮腰强肾刮痧法
平肝理气刮痧法
10四季刮痧-健康一年
春季刮痧-畅达气血，缓解春困
夏季刮痧-养心健脾，清凉一夏
秋季刮痧-养肺润燥，秋季无忧
冬季刮痧-强肾固本，抵御寒冬

第七章头痛脑热不求医
01感冒-外邪入侵导致
02疲劳-正气不足造成
03中暑-夏季气亏易中暑
04肥胖-脾胃失运化
05寒证-气虚血虚
06水肿-水液积聚造成
07失眠-心神不安造成
08头痛-生活混乱造成
09肩膀酸痛-气血瘀滞产生
10目眩-头部循环不畅
11腰痛-着凉、肾虚易腰痛
12心悸-心功能不安引起