嫡传杨式太极拳教练法

图书标准信息

• 作者 傅钟文 著
• 出版社 同济大学出版社
• 出版时间 2000-01
• 版次 1
• ISBN 9787560822013
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 283页
• 字数 480千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中华武术太极系列

【内容简介】

　　杨式太极拳为传统太极拳之一，是由河北永年人杨禄禅（1799-1873）及其子杨健候（1839-1917）、其孙杨澄甫（1883-1936）等人在陈式老架拳的基础上发展创编的。杨式太极拳架舒展简洁、身法中正、动作和顺、轻灵沉着兼而有之，其练法由松入柔、刚柔相济、简易朴实、深受广大群众喜爱，故开展极为广泛。杨式太极拳拳架有高、中、低之分，可根据不同年龄、不同体质的需要，调整运动量，故其既适用于体力较好者锻炼体质也可适用于体弱者作为疗病和保健之用。本书由原上海市武术协会副主席、中国武术百杰、杨式太极拳传人傅钟文及其傅声远（国家武术八段），其孙傅清泉（国家武术六段）在多年教学实践基础上精心编著而成。在编写中对动作要领有许多新的补充，如在用法上增加了偏着。在教法及练法上有较详尽的创新的论述，如递增法、口诀法、错误纠正法等，并都在教学实践中多年试用，其效果非常显著。
　　本书适合太极拳爱好者学习之用，也可供大、中、小学及师范院校、体疗单位及群众性的训练班教师进行太极拳教学用。

【作者简介】

　　傅钟文先生（1903-1994）为著名的太极拳之乡河北永年县人氏，9岁起开始学习杨式太极拳，14岁到上海后长期跟随一代太极拳宗师杨澄甫学拳。他敬重师父，勤奋刻苦，加之他与杨师父的侄外甥女结亲，深得杨师父的信任和真传。太极名家陈微明先生称他为“太极拳之正宗。”杨澄甫在广州、南京、芜湖等地授拳时，傅钟文都作现场示范，并代杨澄甫出场比武，连连取得胜利。为了发扬光大太极拳，提倡民间传统武术以振奋民心，强身救国，傅钟文在蒉延芳、马工愚、黄警顽等先生的大力帮助下，于1944年10月1日创建上海永年太极拳社。新中国成立后，傅钟文积极参加各种太极拳的社会活动，1956年在北京担任全国十二省市武术比赛裁判员，工作期间得到国务院副总经理贺龙同志的亲切接见和鼓励：1958年成为上海市武术队首批教练员之一，为培养上海市的武术运动员作出了很大的贡献，并且带领武术队在全国武术比赛中每次都取得了优异的成绩。在晚年时，他仍然频繁参加太极拳的社交活动。1984年被评为“全国太极拳十三名家”：1991～1993年间协助组织并带队参加第一、第二届中国永年国际太极拳联谊会：1994年以91岁的高龄应邀访问美国，受到热烈欢迎，并曾先后赴新加坡，日本、澳大利亚、德国、意大利、瑞士等国访问教学，有力地推动了太极拳在世界范围内地传播。1994年9月25日，傅钟文先生不幸病逝于上海，享年91岁。
　　博钟文先生一生致力于传授杨家太极拳，不顾年迈，受邀出访多国，足迹遍布亚、欧、澳、美，有力地推动了太极拳在世界范围内地传播，名扬海内外。

【目录】

序一
序二
前言
第一章杨式太极拳简史
第二章极式太极拳动作教法练法详析
第一势预备式
第二势起势
第三势揽雀尾
第四势单鞭
第五势提手上势
第六势白鹤亮翅
第七势左搂膝拗步
第八势手挥琵琶
第九势左右搂膝拗步
第十势手军琵琶
第十一势左搂膝拗步
第十二势进步搬拦捶
第十三势如封似闭
第十四势十字手
第十五势抱虎归山
第十六势肘底看捶
第十七势左右倒撵猴
第十八势斜飞式
第十九势提手上势
第二十势白鹤亮翅
第二十一势左搂膝拗步
第二十二势海底针
第二十三势扇通背
第二十四势转身撇身捶
第二十五势进步搬拦捶
第二十六势上步揽雀尾
第二十七势单鞭
第二十八势云手
第二十九势单鞭
第三十势高探马
第三十一势左右分脚
第三十二势转身蹬脚
第三十三势左右搂膝拗步
第三十四势进步栽捶
第三十五势翻身撇身捶
第三十六势进步搬拦捶
第三十七势右磴脚
第三十八势左打虎式
第三十九势右打虎式
第四十势回身左蹬脚
第四十一势双峰贯耳
第四十二势左蹬脚
第四十三势转身右蹬脚
第四十四势进步搬拦捶
第四十五势如封似闭
第四十六势十字手
第四十七势抱虎归山
第四十八势斜单鞭
第五十势揽雀尾
……
第三章推手
第四章太极拳名家重要著述