阳光心态（第4版）

图书标准信息

• 作者 吴维库 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 4
• ISBN 9787111615910
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 332页
• 字数 100千字
• 丛书 和谐领导力系列

【内容简介】

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

【作者简介】

吴维库，清华大学经济管理学院力与组织管理系教授，博士生导师。哈尔滨大学硕士，清华大学博士。1994年吴维库博士在清华大学经济管理学院企业管理系任教。曾在美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院进修公司战略及学，在哈佛大学商学院和科技大学恒隆管理研究中心研修学与组织行为学，在学研究方面颇有建树。

【目录】

总序　和谐领导力

 

 

推荐序

 

 

第4版序言

 

 

塑造阳光心态的原因

 

 

心态营造今天  / 2

 

 

心态的力量  / 5

 

 

心态决定命运  / 7

 

 

心态影响身心与事业健康  / 9

 

 

环境的变化  / 14

 

 

生命的本质是趋利避害  / 17

 

 

阳光心态促进健康  / 21

 

 

塑造阳光心态的工具

 

 

第一个工具　改变态度

 

 

当一个人改变对事物的看法时，事物和其他人对他来说也会发生改变。如果一个人把他的思想指向光明，就会很吃惊地发现，他的生活在变得光明。

 

 

中性理论  / 26

 

 

半山腰理论  / 27

 

 

山顶理论  / 27

 

 

是好是坏还不知道呢  / 29

 

 

向屎壳郎学习  / 33

 

 

“临在”自己身边  / 34

 

 

工作是游戏  / 35

 

 

第二个工具　享受过程

 

 

生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最后会是什么大家都知道。享受过程，精彩每一天。

 

 

生命是什么  / 45

 

 

人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束  / 46

 

 

生命如同旅游  / 48

 

 

还给孩子快乐的童年  / 52

 

 

阳光心态产生正向的影响力  / 55

 

 

常回去给家人看看  / 56

 

 

孝分五个层次  / 58

 

 

小孩就是种子  / 59

 

 

叛逆符合牛顿定律  / 60

 

 

牵着蜗牛去散步  / 62

 

 

选择积极  / 64

 

 

静能通神  / 67

 

 

竹篮打水，享受过程  / 68

 

 

享受竞争  / 69

 

 

第三个工具　活在当下

 

 

活在当下的真正含义来自禅。有人问一位禅师，什么是活在当下？禅师回答：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。”

 

 

什么是活在当下  / 72

 

 

珍惜今日  / 78

 

 

以未来为导向活在当下  / 79

 

 

对自己的当前满意  / 82

 

 

情绪传染的蝴蝶效应  / 86

 

 

不能活在当下就会失去当下  / 87

 

 

把今天变成好日子  / 90

 

 

第四个工具　学会感恩

 

 

学会感恩可以提升一个人对当前的满意度。幸福是一种感受，如果我们没有学会感恩，就会忽视别人的付出，获取的幸福就会少很多。

 

 

感恩获得好心情  / 93

 

 

用心体验细节，就会充满快乐  / 95

 

 

提升心灵品级  / 97

 

 

心的引力  / 98

 

 

心如聚宝盆  / 99

 

 

第五个工具　向下比较

 

 

向下比较的目的是让心乐观，不是诅咒别人更差。不是幸灾乐祸，而是对自己的状态知足。

 

 

高处不胜寒  / 103

 

 

向下比较  / 103

 

 

抱怨不好是因为不知道还有更坏  / 105

 

 

随缘  / 106

 

 

第六个工具　心造幸福

 

 

什么是天堂？我把良好的心境定义成天堂，把糟糕的心境定义成地狱。良好心境中的人幸福感更强。

 

 

幸福是一种感觉  / 110

 

 

为小事高兴  / 112

 

 

优待身边的人  / 113

 

 

享受瞬间  / 113

 

 

增强积极的情绪  / 114

 

 

对选择投入  / 116

 

 

第七个工具　逆境商

 

 

即使再锐利的东西，如果轻易就断掉，用处也有限。人固然需要刀片般的锋利，可也需要柳条一样的柔韧。柔中带刚，刚中带柔，方里见圆，圆中显方，才会活得自由自在。

 

 

逆境商的概念  / 121

 

 

弯曲  / 122

 

 

砖块与罗汉理论  / 123

 

 

别把自己看太重  / 125

 

 

不认输  / 126

 

 

谷底原理  / 131

 

 

顶梁柱原理  / 133

 

 

器字原理  / 134

 

 

打桩原理  / 134

 

 

斜坡生命球体  / 135

 

 

雁群原理  / 136

 

 

第八个工具　创造环境

 

 

在一个充满鼓励的环境中获得阳光心态的可能性更大。把这个原理用在工作场所和团队建设中，也会缔造出群体阳光心态的环境。如果你的周围有人心态阳光，就请给他发光的空间。

 

 

缔造一个阳光心态的环境  / 138

 

 

以阳光心态消除草坪文化  / 140

 

 

能走多远取决于你与谁同行  / 142

 

 

支撑别人而增加魅力  / 144

 

 

在不尽如人意的环境中保持阳光心态  / 146

 

 

岗位轮换时心态的作用  / 150

 

 

营造小环境  / 153

 

 

第九个工具　情感独立 

 

 

不要把自己的幸福建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，否则将会产生恐惧。

 

 

依赖别人产生恐惧  / 157

 

 

不要期望过高  / 159

 

 

大爱无言  / 160

 

 

有分担压力的朋友  / 162

 

 

积极的心理暗示  / 166

 

 

今天的人是被瓜分的人  / 166

 

 

第十个工具　致人而不致于人

 

 

孙子说：“善战者，致人而不致于人。”要能够调动敌人而不被敌人调动，能够左右敌人而不被敌人左右，能够蒙蔽敌人而不被敌人蒙蔽。

 

 

操之在我  / 169

 

 

操之在我，赢得机会  / 172

 

 

反应过度反而失去自我  / 174

 

 

第十一个工具　提升情商

 

 

幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。

 

 

情商的构成  / 180

 

 

发火与接火  / 182

 

 

亡羊补牢  / 184

 

 

有恃无恐  / 188

 

 

沟通路径上表现情商  / 189

 

 

移情与揣摩  / 191

 

 

换位要到位  / 195

 

 

情感自治  / 197

 

 

积极心态的自我暗示  / 201

 

 

第十二个工具　开悟

 

 

我把生命比作一团火，我向生命之火取暖，当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候，就是你熄灭生命之火的时候，这就是开悟。

 

 

开悟者轻松  / 204

 

 

善于发现生活中的美  / 208

 

 

放下  / 210

 

 

积极投入  / 212

 

 

服务他人  / 213

 

 

第十三个工具　给心洗澡

 

 

阳光心态是给心洗澡的水，洗干净了，也会再被污染的。因此要经常洗。

 

 

阳光心态是洗心水  / 219

 

 

阳光心态是定根水  / 221

 

 

阳光心态是润滑油  / 222

 

 

阳光心态是胶水  / 223

 

 

阳光心态是解毒剂  / 223

 

 

阳光心态是沟通路径的清道夫  / 224

 

 

阳光心态是常态  / 224

 

 

阳光心态是心理资本  / 225

 

 

第十四个工具　人求三字：名、利、情

 

 

对物质层面的占有越重视（物质价值感越强），幸福感越低、