正念:身心安顿的禅修之道
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九五品
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作者[美]卡巴金 著;雷叔云 译
出版社海南出版社
出版时间2009-05
版次1
装帧平装
货号A1
上书时间2024-12-25
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
[美]卡巴金 著;雷叔云 译
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出版社
海南出版社
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出版时间
2009-05
-
版次
1
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ISBN
9787544329880
-
定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
237页
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字数
200千字
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正文语种
简体中文
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原版书名
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
- 【内容简介】
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佛教正念的精神普世适矧,不仅对佛教徒,对所有人亦有实质的帮助。正念疗法,已被西方医疗界所肯定多年,并被运用在多种的身心疾病患者临床治疗上,现已成为西方身心医疗的方法之一。《正念》一书,是乔·卡巴金博t在临床实验十五年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人。《正念》第一部分说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二二、三部分则分别陈述正念的丽种训练:严谨密集的正规坐禅及行禅,以及较为随意的日常正念。
《正念》的特色。是作者以亲切、质朴、明白的生活化语言,述说正念运用的方法、态度和原则。这些原则和方法,放在医疗界的实验窒,则是疗愈身心疾病的良药。《正念》,实质上是作者个人用心深入日常生活,不断地探讨、实践佛教正念的精华。
乔·卡巴金博士整合现代医疗及佛教禅修,在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径,并于每章未尾附上禅修导引“请试一试”,对禅修入门者和深入修行者皆一体适用,甚至对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者,皆深具参考价值。
- 【作者简介】
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乔·卡巴金博士,生于1944年,美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士,也是禅修指导师、畅销书作家。1979年,卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness—BasedStressReduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病,获得多方肯定。1995年,麻州大学再邀请卡巴金博士设立“正念医疗健康中心”。他开始进行关于身心互动疗愈效能的研究与相关临床应用,希望能藉此有效缓减慢性疼痛与压力引起种种失调症状。20多年来,卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用,目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多,获奖无数,他亦为精神与生命研究所(MindandLifeInstitute)的董事,协助推动佛教界领袖与西方科学家的对话与交流,以期更深刻探索人类的心智、情绪与疾病。
- 【目录】
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推荐序疗愈身心疾病的良药
译者序当下,繁花盛开
导读
第一部此时此刻如花盛放
何谓正念?
知易行难
停下
当下即是
掌握刹那
系念出入息
修习,修习,多修习
修习不是排练
修习无须刻意为之
苏醒
保持单纯
虽停不住浪,却可以学冲浪
谁都可以禅修吗?
颂赞无作为
无作为的悖论
行动中也能无作为
行出无作为
耐心
放下
不加批判
信任
慷慨
你要够强才能弱
自愿简朴
定
愿景
禅修造就完整的人
修习便是道
禅修:勿与正面思考混为一谈
向内
第二部修习的核心
禅坐
就座
尊严
姿势
手该怎么放?
离座
禅坐多久才好?
没有所谓正确的方式
“何处是吾道”之禅
山之禅
湖之禅
行禅
立禅
卧禅
每日一次,.贴近大地
不修行即修行
慈心禅
第三部正念的真精神
傍火而坐
和谐
清晨
亲身接触
还有什么事想说吗?
你就是自己的权威
无论何往,即是所在
上楼
边听巴比-麦菲林,边洗火炉
什么是我此生的使命?
类比之山
相依相存
无害
业
整体性与一体性
个别性与如是性
“当下”是什么?
造“我”运动
愤怒
猫食教训
为人父母即修行
再论为人父母
沿途的陷阱
正念是灵修吗?
跋语
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