• 灵魂之心:情绪的觉察
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灵魂之心:情绪的觉察

56.09 九五品

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作者[美]盖瑞·祖卡夫、琳达·弗朗西斯 著;阿光 译

出版社华文出版社

出版时间2010-08

版次1

装帧平装

货号A1

上书时间2024-12-24

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 [美]盖瑞·祖卡夫、琳达·弗朗西斯 著;阿光 译
  • 出版社 华文出版社
  • 出版时间 2010-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787507532128
  • 定价 28.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 268页
  • 字数 150千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 The heart of the soul: Emotional Awareness
  • 丛书 磨铁图书系列
【内容简介】
《灵魂之心:情绪的觉察》是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。
《灵魂之心:情绪的觉察》讲述人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。
学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。
【作者简介】
盖瑞·祖卡夫(GaryZukav),毕业于美国哈佛大学,主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书,其中《与物理大师共舞:新物理学概况》获得了美国科学书籍奖,《灵魂所依》(TheSeatoftheSoul)曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册,并被译成24种语言。
本书由他和他的灵性伴侣琳达·弗朗西斯(LindaFrancis)合著,曾是纽约时代畅销书榜最畅销图书之一。
【目录】
译者序
前言

Part:基础知识
将目光投向内在的风景
活在当下的满足中
每一个情绪都是给你的礼物
我们此生都在成为自己
你体内的能量系统
当能量离开某个地方
恐惧还是喜悦
连续亮起的警示灯
情绪的仪表盘
意识到自身的痛苦
相似的情绪在纵贯生命
觉察当下的能量
情绪、力量和当下
当内在的灯照亮外在的风景
和世界成为朋友

Part2:逃避的方式
换个角度看到自己的症结
深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅
走出工作上瘾,重新掌握生活
情绪化的巨浪会淹没情绪的意义
真实的世界是完美的
把自己的价值放回自己手里
从空虚的生活里走出去
让厌倦告诉你丰富的生活在哪里
崇拜理想中的自己
“吃不到的葡萄是酸的”
承认恐惧,放开优越感
上瘾症之下只有一个痛苦的根源
营养来自灵魂和宇宙
充满爱的性才能加深亲密

Part3:普遍主题
权力斗争中已没有我们需要的力量
救赎是转移注意的假象
评判时你就忘记了自己
抗拒而生的压力

附录
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