改变一生的健康习惯(第二版)
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九五品
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作者王志艳 著
出版社中国纺织出版社
出版时间2006-06
版次2
装帧平装
货号A6
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
王志艳 著
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出版社
中国纺织出版社
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出版时间
2006-06
-
版次
2
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ISBN
9787506438582
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定价
26.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
257页
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字数
200千字
- 【内容简介】
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每天忙忙碌碌的现代人,你健康吗?健康不是到了中年之后才开始关注的事情,而是从年轻的时候开始积蓄的,它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。《改变一生的健康习惯(第2版)》从日常生活饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳。《改变一生的健康习惯(第2版)》的另一特点在于每篇文章之后,安排了“温馨提示”,将一些健康和不健康的习惯非常浅显明确地提供给您,让您只需花几秒钟时间就能了解一种习惯是否健康,帮您省了不少阅读的时间和精力,相信您一定会喜欢。
- 【目录】
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第一部分 日常生活习惯
保鲜膜岂能“一盖了之”
如此戒烟才有效
悠着点用牙膏
果蔬应该这样洗
慎重对待洗牙
嚼口香糖不宜超过15分钟
起床20分钟再刮胡子
小鸡蛋里的大学问
克服上班路上的坏习惯
正确使用消毒剂
马桶要赢得先盖后冲
第二部分 饮食习惯
早餐要吃提像皇帝
主食太少危害多多
改掉饭后的坏习惯
晚餐少一口,能活九十九
先吃菜,后敬酒
水煮鱼好吃不可贪
学会自讨苦吃
“男奶女浆”有道理
吃对水果保健防病
多喝白开水有益健康
饮酒助眠不可取
茶饮代替不了泡茶
第三部分 睡眠习惯
别把失眠太当回事
这
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