免疫力是最好的医生：抵抗力差、常年慢性病人群防病毒方案（68个老偏方，让你不招毒、少生病）

图书标准信息

• 作者 柴小姝 著；紫图 出品
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787557674274
• 定价 59.90元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页

【内容简介】

　　为什么常年慢性病等基础性疾病人群容易感染疫病等各种疾病，因为免疫力差。好好调理呼吸道疾病、肠胃疾病、三高等基础性疾病，提高免疫力，就能“百毒不侵”。

  本书从教大家调理各种基础性疾病、从而提高人体正气（免疫力）、避免病毒感染入手，对多种常见慢性疾病从症状、发病原理进行分析，同时给出具体的调理方法。

  这些调理方法是作者根据多年行医经验，集粹千年验证的经方、验方、老偏方总结而成的，真正的简便效廉。唯愿大家在日常生活未雨绸缪，以健康为大，好好享受老祖宗传下来的养生之宝。

【作者简介】

　　柴小姝

　　中华人民共和国医师编号：141440000302502

　　医学博士，副主任医师。先后在安徽中医学院、广州中医药大学接受系统的中西医教育，从事内科中西医结合治疗十余年，在基础性疾病诊治、中医养生、亚健康的防治、疑难杂病治疗及日常保健方面有深入研究，擅长多种肿瘤疾病的中西医结合治疗。在多家医学刊物发表专业论文二十多篇，现就职于广东省中医院。

【目录】

第一章 提高免疫力，不外感、不惹毒

苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安_ 2

服防风葱白粥，不得外感不染毒_ 4

常敲膻中穴，增强心肺功能，增强免疫力_ 7

常吃三样东西，抗呼吸系统病毒能力强 _ 10

身体弱，常喝山药乳酪粥_ 12

常叹气、爱出虚汗，补中益气汤帮你补元气_ 15

身体乏力，试试黄芪人参蒸鸡_ 19

每天搓手揉脚心，增强抵抗力不感冒_ 23

用生姜水刮痧，速治风寒外感_ 26

外感后咳嗽，喝款冬花紫菀冰糖水_ 29

摩鼻、洗鼻，防治反复外感_ 33

外感咳嗽，自有老偏方来调理_ 36

常喝西洋菜猪骨汤，肺功能强_ 38

久咳不止，喝鸭肫山药粥_ 41

有老慢支病史，用款冬花润肺止咳_ 44

流感时期咽炎发作，吃昆布（海带）就能治_ 48

经常气喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉_ 51

神穴贴药末，远离呼吸道疾病_ 54

久咳不止，喝三子养亲汤效果好_ 58

吹泡泡，老慢支标本兼调_ 61

哮喘外治法：盐水洗鼻_ 64

老人五更泻，内服四神丸，外敷神阙、命门穴_ 67

第二章 让上班族强身、安心、不焦虑

体质差，吃不香、睡不好，服生地山药枸杞粥_ 72

爱犯困、反应迟钝，一刮督脉就有效_ 77

加班过劳了，赶紧喝西洋参五味茶“充电”_ 82

加班引发心脏不适，喝莲子茶就能清心舒心_ 86

过度疲劳常盗汗，用米汤送服桑叶末 _ 90

上班总疲劳，喝枸杞子茶能解乏_ 93

常服人参茶，天天心情好_ 95

喝甘麦大枣汤，不焦虑、不悲伤_ 98

心情焦虑，试试《红楼梦》里的龙眼冰糖茶_ 102

会喝茶，失眠不用怕_ 105

久坐后学猫伸懒腰，腰不酸背不痛_ 108

书本垫脚站一站，不让腰椎间盘突出_ 113

失眠后头痛脖子痛，换个油柑叶枕头_ 117

失眠多梦，喝大枣葱白汤解忧_ 120

第三章 调理基础性疾病老偏方

血压高，喝杜仲、枸杞子茶／ 128

血压偏低犯头晕，中药泡茶来调理／ 130

每天含一片西洋参，不用担心血压低／ 133

年纪大了头昏沉，“咬牙切齿”治一治／ 136

糖尿病导致肠胃差，服古方四磨汤／ 139

血糖高了？请用这三个好偏方／ 142

善吃燕麦粥，减肥降血糖／ 146

有冠心病，常吃醋豆／ 149

老是胸闷，每天自己做耳疗／ 152

心悸、心慌，用黄芪泡水喝／ 155

害怕心脑疾病，每天上午吃一片嫩姜／ 158

坚持揉肚子，胸闷、胸痛少发作／ 161

贫血，喝蒲公英茶或三红汤／ 164

甘草泡水喝，护肝还养肝／ 167

天天按耻骨，头不痛、脑不晕／ 169

精神紧张或天气骤变时偏头痛，用白萝卜汁滴鼻／ 172

第四章 肠胃好，免疫力才强

腹胀、嗳气、胃口差，每天按足三里穴／ 178

肠胃不好消化差，喝补中益气汤见效快／ 180

慢性非感染性腹泻，按揉肚脐两边的天枢穴就好／ 183

消化不良、时泻时止，要吃八珍糕／ 186

慢性肠炎，补脾是关键，常喝栗子山药粥／ 189

老爱打嗝、干呕，用《金匮要略》里的经方治／ 192

胃热型反胃、干呕不止，喝甘蔗姜汁／ 195

有浅表性胃炎，用砂仁橘皮佛手柑煎水喝／ 197

消化性溃疡，用食疗方姜术猪肚汤／ 200

湿热型胃溃疡，喝卷心菜汁清胃热／ 203

多补维生素 C，防治幽门螺杆菌感染／ 206

春天胃口差、腹泻，常吃韭菜粥／ 209

夏天胃口差、腹泻，常喝荷叶茶／ 212

秋燥胃口差、大便干燥、干咳，喝秋梨陈皮汤／ 215

冬天食欲不振，试试两款经典滋补汤／ 218