对自己狠一点，离成功近一点：自律篇

图书标准信息

• 作者 李维文 著
• 出版社 北京日报出版社（原同心出版社）
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787547713532
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 220千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　丛林社会的实践指南！10大步骤36个方法让你成就*好的自己！
　　我们都有自己想要的生活方式，比如旅游，拥有规律的作息时间，每个月读几本有意义的书，看几部喜欢的电影，坚持早起、跑步、游泳，及做些其他的有氧运动，坚持去图书馆学习，以自己喜欢的方式过一生，但实际情况是：我们在大多时候完全控制不住自己，拖延着一大堆要立马开始的工作而坚持不断地刷着微博、微信，嚷嚷着要减肥却吃得比谁都多，看着镜子里越来越胖的自己愧疚了几分钟后继续死命地吃，如果你也被这些问题所困扰。那么，你可以阅读《对自己狠一点离成功近一点：自律篇》了。
　　学会《对自己狠一点离成功近一点：自律篇》的方法，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！并且学会跟纠结、矛盾、曾经不懂自律的自己握手言和。
　　你将成为有自律能力的人，能够控制好自己的情绪、行为与注意力，更好地面对压力，更不容易与他人起冲突，更容易在逆境中崛起。可以掌控自己的时间与生活，因为懂得节制，身体也会更健康，人际关系更和谐，收入更高，事业也越成功。

【作者简介】

　　李维文，资深公共关系培训专家，旅美华人，致力于六度人脉的理论研究和实战。他与美国政坛神秘的“公关黑手”史密斯联合成立了一家公关公司，并参与了多起世界级企业的收购谈判。近年来，他逐渐从商业舞台的叱咤风云转向自己更感兴趣的政商舞台的人脉公关领域。曾任切尼总统竞选顾问组成员。著有近年来畅销的被誉为“人脉圣经”的《六度人脉》系列与《对自己狠一点，离成功近一点》《找对你人生中较重要的7个人》等畅销书。

【目录】

序跟自己较把劲

第一章优秀，从自律开始
信仰自律，走上成功之路
慎独：桃李无心，我心有主
在工作中，寻找自我价值
以自律激发潜能
稳住心，沉住气，不浮躁
多做一盎司，更有竞争力
大胆前进，不自我设限

第二章自省，自律第一步
认识真正的自己
切忌讳疾忌医
“晒”出你的弱点
见贤思齐，见不贤而内自省
你不得不去做的事——负责任
你的哪些能力还有待开发

第三章目标，自律的基础
什么是你想要的？
有效规划目标
拒绝朝三暮四
不求最好，但求更好
目标的实现需要坚持
激励的关键——不断提高要求

第四章时间，自律的“盗贼”
人生苦短，珍惜每一分钟
摆脱“拖延症”
一心多用的利与弊
比别人更快一步
在正确的时间，做正确的事
重要和非重要
效率第一，学会授权

第五章行动，自律的保障
失败者的特点——懒惰
只说不做永远不会成功
竞争与自律
成功是起点，不是终点
唤醒你的危机感
无规矩不成方圆
不给自己留后路
与其靠人，不如靠己

第六章时刻规范言行举止
你的形象价值百万
克制自我表现欲
提防祸从口出
不要滔滔不绝，达意则灵
学会倾听，少说多听
榜样的力量：律人必先律己
背后说别人的好话
行中庸之道，不偏不倚

第七章做情绪的主人
理智，约束你的情绪
看管好自己的愤怒
与其生气，不如争气
培养忍耐力，别让冲动左右你
冷静，冷静，再冷静
学会释放压力
成功前，莫紧张

第八章品德，无言的自我约束
尊重别人，不盛气凌人
做人要有浩然正气
做一个言而有信的人
识大体，顾大局
有容人之量，方能成人之事
主动与他人分享
仁者爱人，爱人就会被爱

第九章让好习惯成为生活的主人
戒掉坏习惯，培养好习惯
让生活规律起来
让敬业成为一种职业习惯
节制，凡事要有“度”
延迟你的满足感
请珍惜“每一美分”
不抱怨，要感恩

第十章查漏补缺，不给自己放松的借口
自律，克制心中的欲望
千里之堤，溃于蚁穴
自尊自重，经得住诱惑
主控你的心态
走出你的“舒适区”