陈式太极传统老架83式拳（修订版）

图书标准信息

• 作者 程克锦 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2007-10
• 版次 1
• ISBN 9787807056140
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 161页
• 字数 180千字

【内容简介】

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今社会流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样，无论想练好哪一派太极拳术，都不能不对陈式太极拳有所理解。
进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式，而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版，简单易学。这两套拳的共同特点如下：
内外兼修把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法、周天开合功法）和外功（构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架）完美地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。
内涵丰富继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，快慢相问，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。演练、钻研起来，韵味无穷。
多功能性把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面，吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗方面，吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身（技击）及锻炼方面，吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有很高价值。

【目录】

第壹章传奇武道——海纳百川的陈式太极
一、周易五行——太极拳的拳理之源
二、儒道禅三教思想对太极拳的影响
三、习练太极拳对现代人身心上的影响

第贰章高手之钥——陈式太极内功养生心法
一、陈式太极拳的内功心法
二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法
三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法

第叁章筑基二要——陈式传统83式基本功法
一、基本手法
二、内功桩法
陈式传统太极拳之发力练习

第肆章拳谱详解——陈式太极拳老架一路83式
一、最古老最传统的陈式太极拳83式
二、关于图解的几点说明
三、83式详细动作演练