实用徒手格斗与防卫术

图书标准信息

• 作者 曹超 著
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787535762191
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 150页
• 字数 128千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　格斗与防卫入门必读，徒手格斗技术与防卫方法！《实用徒手格斗与防卫术》结合著者十几年的警察擒拿格斗教学经验以及对实用徒手格斗防卫的研究成果，汲取武术、散打、警察格斗与擒摔技术等的精华与技巧、站在正当防卫的角度、从实用的需要出发、选取易懂易学易练的招式与方法集成此书。

【目录】

第一章入门必读
第一节正当防卫的条件与法律规定
第二节人体要害部位与要害关节
第三节人体自身可用的进攻部位
第四节基本姿势与步法
第二章徒手格斗技术
第一节头与指的使用技术
第二节拳的使用技术
第三节肘的使用技术
第四节腿的使用技术
第五节膝的使用技术
第六节格斗组合的使用
第七节利用地形地物的格斗
第八节主动擒摔的使用
第九节辅助功夫
第三章防卫方法
第一节格挡防卫与反击方法
第二节被控防卫与反击方法
第三节街头防抢与反击方法
第四章格斗与防卫素质训练
第一节身体素质训练
第二节心理素质训练
第三节遇敌对抗的综合素质训练
第四节常见运动性伤病与处理方法