女人经络养生手册

图书标准信息

• 作者 萧言生 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2014-02
• 版次 1
• ISBN 9787538875577
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 229页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　经络养生教母萧言生力作！《女人经络养生手册》以中医经络养生学说为核心，针对女性身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩穴位来达到祛病、健身、美容的方法。经络虽然极为神秘和复杂，但本书的论述却并不会让读者感到晦涩，除了深入浅出、通俗易懂的写法以外，《女人经络养生手册》对书中所提及的经穴配以形象的插图，相信能让读者更加真实和到位地理解经络养生的真谛。

【作者简介】

　　萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医。后师承中医大家，专研人体经络，获中医药大学硕士学位。已出版的《人体经络使用手册》、《儿童经络养生经》、《女人经络养生经》及《老年人经络养生经》等书，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受大众读者的喜爱。

【目录】

第一章 了解经络，呵护你的生命之树
神秘的人体经络
经络是真实存在于人体之中的
经络是中医学的灵魂所在
认识人体的奇经八脉
经络按摩对人体的作用
按摩穴位的常见问题与禁忌
经络不通有哪些原因
经络按摩的常用手法
按摩的注意事项与禁忌

第二章 经络美容，最好的美容药就在你自己身上
谨记经络美容的基本原则
用经络留住一头乌黑亮丽的秀发
随时随地，经络美体小秘籍
经络按摩帮你塑造完美胸部
护胸比美胸更重要
腹部按摩和运动，让你告别“小肚肚”
经络按摩塑造完美臀部
经络疗法助你祛斑
保持皮肤柔韧性的按摩方法
增强脸部皮肤弹性的按摩方法

第三章 经络养生与女性亚健康
你在遭受亚健康的困扰吗
防治亚健康常用穴位
用指压穴道疗法来防止疲劳
11个小动作，助你告别亚健康
白领女性如何做好颈椎保健
学习颈部自我保健操，保护你的颈部
按摩胸、腹、背，远离亚健康
拍打身体，助你有效疏通经络
锻炼耳部经络，拉耳健身
女性失眠的自我按摩疗法
指压穴道消除食欲不振
缓解神经衰弱的自我按摩法
要健脑，把绳跳

第四章 女人不生病的智慧——用经络疗法抵御常见疾病
预防感冒的经络疗法
偏头痛的自我按摩
防治女性糖尿病的按摩方法
胸疼、胸闷的经络疗法
口臭的经络疗法
女性便秘的经络疗法
女性性冷淡的按摩治疗
小腿抽筋的自我按摩
手脚冰凉的经络疗法

第五章 难言之隐，一按了之——用经络疗法治疗妇科疾病
痛经的经络疗法和注意事项
乳腺炎的经络疗法与注意事项
乳腺增生的经络疗法和注意事项
经问期出血的经络疗法与注意事项
月经不调的经络疗法与注意事项
带下病的经络疗法与注意事项
子宫脱垂的经络疗法与注意事项
更年期综合征的经络疗法与注意事项
不孕症的经络疗法与注意事项

第六章 举手投足皆养生——重视对“手足”经络的按摩
常用的手部经穴
手部按摩的注意事项
自我按摩，让你摆脱鼠标手的困扰
动指健脑，多锻炼你的手指
提神清脑的手保健法
怎样美化你的玉足
如何保持足部经络的畅通
洗脚的养生之道
常搓脚心，助你防病健身
足部治病要穴
足部按摩的操作要求和注意事项

第七章 经络瘦身，掌握健康、绿色的减肥方法
经络瘦身是最健康、最舒服的减肥方法
按摩腹部，让你拥有迷人小腰
指压穴道，摆脱令人讨厌的双下巴
脸部浮肿怎么办
经络瘦身常用穴位
超有效的瘦身小动作
保持苗条身材健美法
指压法助你有效减肥
经络瘦身应辅之以营养补充

第八章 女性特殊经穴使用方法
“312”经络养生，帮你强身健体
巧用经络穴位，创造完美性生活
这样梳头帮你疏通经络
心包经两大要穴：郄门穴和劳宫穴
小肠经是一面反映心脏能力的镜子
女人经络养生的12个小秘密
然谷穴是开胃要穴，可助你摆脱厌食症的困扰

第九章 女人，学会保养你的经络
保养经络的正确时间
饮食有节，起居有常，不妄作劳
“五劳七伤”是经络养生的大敌
步行最能保养经络
注意饮食也能保证经络通达
7种另类的经络保养法