一天一点情商训练

图书标准信息

• 作者 柴一兵 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2014-07
• 版次 1
• ISBN 9787563939268
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 364页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《一天一点情商训练》是一本写给渴望提升自己情商的人们，作者通过365个生动的致富小故事，告诉读者，每个人都拥有驾驭自己情感的潜能，只要你积极摸索、不断锤炼自己就能够变成情商达人，找到未来的方向，通过提升情商来改变自己的人生。

【目录】

第一章神奇的情商定律
第1天墨非定律：意念影响结果
第2天皮格马利翁效应：积极暗示，容易梦想成真
第3天南风法则：温情扑面胜于严酷待人
第4天杜里奥定律：热情让你的人生更精彩
第5天酸葡萄和甜柠檬：精神胜利未尝不可
第6天巴纳姆定律：你是天仙还是俗人
第7天心理摆效应：别让情绪“坐过山车”
第8天霍桑效应：快扔掉你的坏情绪
第9天野马结局：脱缰的坏情绪会导致严重的后果
第10天超限效应：把握适度的艺术
第11天情绪转移效应：情绪也会传染
第12天惯性定律：习惯也会影响命运
第13天海格力斯效应：冤冤相报就快乐吗
第14天糖果效应：克服小诱惑，压抑小欲望
第15天投射效应：学会不要以己度人
第16天过度理由效应：少一些没有必要的猜想
第17天塞里格曼效应：永远别习惯失败
第18天毛毛虫效应：低头赶路，也要抬头看路
第19天半途效应：中途放弃多可惜
第20天贝尔纳效应：浅尝辄止何谈发展

第二章揭开情商的面纱
第21天情感的力量
第22天人能控制自己的情感吗
第23天人的两种认知方式：感性和理性
第24天情商是什么
第25天情商的作用
第26天情绪也有聪明和愚蠢之分
第27天情商高的优势
第28天情商低的危害表现
第29天情商改变你的命运
第30天情商和成功的关系
第31天情商和智商的关系
第32天智商和情商的纯粹类型
第33天天才和白痴，仅一步之遥
第34天真正的智慧等于智商加情商
第35天情商测试有用吗
第36天情商是先天形成，还是后天习得
第37天思想可塑，情商也可以改变
第38天摆脱对情商的小偏见
第39天进行一场精神之旅
第40天人人都能成为情商大师

第三章有趣的情商故事
第41天洛克菲勒和律师
第42天米伽尔教授的软糖实验
第43天征服病魔的罗斯福
第44天曼德拉的幽默艺术
第45天“以己为镜”的爱因斯坦
第46天马克·吐温的人生哲学
第47天仁爱比聪明更可贵
第48天勇敢面对陌生人的希拉里
第49天走出人生低谷的瓦尔坦
第50天值得沃尔特去做的事情
第5l天战胜疾病的巴雷尼
第52天超越肉体限制的霍金
第53天把握先机的王嘉廉
第54天阻碍尼克松前进的最大障碍
第55天放手做，一切皆有可能
第56天希尔顿的成功谈
第57天像玫琳凯一样热情
第58天竭尽全力的比尔·盖茨
第59天卓别林：尊重他人所尊重的
第60天愿赌服输的亿万富豪

第四章自省情商训练
第61天你怎么看待自己
第62天辩证理解自我、本我和超我
第63天积极主动地认识自己
第64天接纳不完美的自己
第65天定位自己的优缺点
第66天自省是认识自己的魔镜
第67天反省一天做过的事
第68天适当的自我肯定
第69天承认自己的错误：有则改之，无则加勉
第70天在自省中认清自我价值
第71天别做情绪的奴隶
第72天学会管理自己的情绪
第73天如何调节你的情绪
第74天换位思考，提升自省的质量
第75天如何培养同理心
第76天改善你的情感认知
第77天反思你的人际关系
第78天人际交往中的自我认知
第79天愤怒会带来什么
第80天击退你的愤怒
第81天在反思中体察忧郁
第82天消灭你的低落情绪
第83天保持你的个人特色
第84天在自省中重获坦诚
第85天检视你的压力状态
第86天寻找敢于面对的勇气
第87天做一个谦卑的人
第88天学会自我控制
第89天以人为镜看得失

第五章快乐情商训练
第90天快乐是一种选择
第9l天活在当下，不为明天担忧
第92天别掉人“安全感”的陷阱
第93天释放和转化你的压力
第94天了解乐观的力量
第95天其实我也没有那么不堪
第96天用自嘲赢得精神放松
第97天打败负面的情绪和思维
第98天要乐观，别盲目
第99天憋一口气，深呼吸
第100天谁都想做乐观的人
第10l天悲观会影响你的健康
第102天看到坏的一面，更看到好的一面
第103天乐观是最宝贵的资源
第104天明天又是新的一天
第105天人生没有过不去的坎
第106天平和一点让你更快乐
第107天昨天做的傻事还是忘掉吧
第108天打败快乐的天敌
第109天责备不会让你更快乐
第110天用乐观战胜顽疾
第1ll天态度积极，希望就会在转角
第112天快乐作伴，永不乏味
第113天心态乐观才能更成功
第114天微笑能给你带来好运
第115天要自己寻找快乐
第116天掌握快乐的转换器
第117天把快乐写在脸上

第六章成功情商训练
第118天画一幅积极的“自我肖像”
第119天对成功充满渴望
第120天想成功，情商得多高
第121天修炼你的成功情商
第122天“情眼”看成功
第123天想成功，先修炼好性格
第124天了解自己，才能成功
第125天少点抱怨，多点行动
第126天明白独立思考的价值
第127天细节决定成败
第128天潜能可以挖掘
第129天困难也会助你成长
第130天自信是引你成功的明灯
第131天蛛丝马迹点亮光明
第132天有梦想就不能放弃
第133天你的目标有多高
第134天我们要不断超越自己
第135天勇敢地迎接机遇
第136天遇事不急，临危不乱
第137天创造力改变你的一生
第138天等你的“蘑菇”慢慢长大
第139天挑战逆境：态度决定成就的高度
第140天学会放弃的智慧
第14l天成功是成功之母
第142天别让成功变成负担
第143天培养战胜苦难和挫折的意志力
第144天迎接人生最大的挑战
第145天明白反省的力量

第七章沟通情商训练
第146天说得好福从天降，说不好祸从口出
第147天词不达意真的很糟糕
第148天倾听是最动人的诉说
第149天表情能告诉你什么
第150天身体语言透露你的心
第151天注意说话的姿势
第152天察言观色是基本功
第153天学会友善的说话方式
第154天寻找对方感兴趣的话题
第155天不吝啬你的赞美
第156天发问之前先考虑一下
第157天不要妄下结论
第158天如何说服别人
第159天沟通的基本功
第160天沟通的三颗“心”
第161天沟通的七宗罪
第162天沟通的三个细节
第163天拒绝的小窍门
第164天批评也是艺术
第165天果断能节省更多的时间
第166天注意说话的语调
第167天语速适中，表达更清晰
第168天调动积极的情绪，更容易打动他人
第169天刺猬效应：要给别人留空间
第170天不做喋喋不休的人
第171天永远不要争论对错
第172天牢记他人的名字
第173天知己知彼更易沟通
第174天打造你的沟通情商

第八章社交情商训练
第175天情商决定你的“社交商”
第176天社交智力的基本原理
第177天不可忽视的第一印象
第178天永远以最好的形象出现在人前
第179天最近的印象很重要
第180天你有社交恐惧症吗
第18l天社交障碍——世界排名第三的心理问题
第182天走出社交障碍
第183天帮你化解社交难题
第184天你的社交竞争力有多少
第185天别做团体的“边缘人”
第186天挖掘你的社交天赋
第187天掌握一些社交礼仪
第188天人际关系成功学
第189天朋友圈是最厉害的“杠杆”
第190天情商帮你拓展朋友圈
第191天-向身边的贵人借力
第192天打开心结：和陌生人说话
第193天心理小常识，派上大用场
第194天提升你的包容性
第195天灵活变通让你更受欢迎
第196天亲和力提升你的社交商
第197天人际交往3A法则
第198天把握社交中的亲密度
第199天你不是永远的社交中心
第200天如何经营你的好人缘
第201天不做十全十美的人
第202天低调是人生的通行证
第203天社交六大避讳
第204天打造你的交际风度
第205天性格互补的人容易相处

第九章职场情商训练
第206天智商决定是否录用，情商决定是否升迁
第207天在工作中展现你的最佳形象
第208天收敛自身的锋芒，别人更容易接纳
第209天有人的地方就有江湖
第210天谁在控制你的职场前途
第211天做下属也得具备商情商
第212天提升自己是最大的筹码
第213天交际：办公室的潜规则
第214天培养良好的职业习惯
第215天学会拒绝让你的工作更轻松
第216天善用异性效应
第217天为自己的隐私设防
第218天别做职场“祥林嫂”
第219天不可不知的办公室礼仪
第220天搞定难相处的同事
第221天角色定位很重要
第222天你有事业心吗
第223天完备你的职业规划
第224天团队是你的立足环境
第225天群体意识的重要性
第226天别做职场“木乃伊”
第227天激情让工作不枯燥
第228天跳槽就像硬币的正反面
第229天爬上职场“金字塔”
第230天工作有工作的快乐
第231天不要透支自己
第232天别让压力压垮你
第233天别让工作过多干扰生活

第十章领导情商训练
第234天智商是基础，情商是升华
第235天什么样的人能成为领袖
第236天用情商提升你的魅力值
第237天用易于接受的方式去说服下属
第238天平易近人，做下属的激励导师
第239天学会尊重欣赏下属
第240天站在前人的肩膀上
第241天跟上潮流，勿故步自封
第242天负起当领导的责任
第243天建立和谐的团队关系
第244天发挥领导的感染力
第245天敏锐地发现问题
第246天公私分明并不容易
第247天如何才算公平
第248天满足员工的不同需求
第249天激发员工的主人翁意识
第250天沟通是最有效的黏合剂
第251天善于引发共鸣
第252天尊重不同的声音
第253天尊重下属的选择
第254天跟下属做真正的朋友
第255天充分信任下属
第256天情感激励更胜物质
第257天．用荣誉激励下属
第258天犯了错误你会怎么办
第259天坚守热炉法则
第260天要有果断决策的胆识
第26l天要有领导者的胸怀

第十一章销售情商训练
第262天销售其实是一种情绪接触
第263天高情商是拿订单的关键
第264天亲密的5C理论
第265天适时流露你的关心
第266天适当承诺赢得信任
第267天及时安慰收获果实
第268天解决冲突推进关系
第269天步步为营，得寸进尺
第270天把握客户的需求
第27l天端正推销的观念
第272天运用情绪的力量
第273天控制你的情绪
第274天退货应该更客气
第275天铭记推销三大法则
第276天寻找并接近潜在的客户
第277天判断客户的购买欲望
第278天判断客户的购买能力
第279天利用朋友圈寻找客户
第280天优化你的销售技巧
第28l天晓之以理，动之以情
第282天双面宣传胜过单面宣传
第283天传统的思维趁早丢弃
第284天让对手跟在自己身后
第285天让竞争对手追着自己
第286天短缺销售的魅力
第287天善用承诺一致原理
第288天引导别人自己说服自己
第289天用情商赢得销售事业的成功

第十二章创业情商训练
第290天创业如下海，情商决定沉浮
第291天告别浮躁，做好“十年磨一剑”的心理准备
第292天沉着冷静，不被意外的困境打乱阵脚
第293天读懂逆商的作用
第294天努力可以超越不如意的开始
第295天为你的事业注入创新的血液
第296天创业的野心必不可少
第297天创业不要害怕失败
第298天让1+1的结果大于2
第299天天上真的会掉馅饼吗
第300天准备周全才能万无一失
第301天立业先立人
第302天小项目不值一提吗
第303天心有多大，舞台就有多大
第304天第六感或许能带来好运
第305天远景目标指导你不断向前
第306天准备好迎接机会了吗
第307天不要害怕投资的风险
第308天做熟悉的领域更有底气
第309天果断不是一天练成的
第310天气度决定你事业的高度
第311天感谢你的对手
第312天永远为你的客户着想
第313天随机应变的能力
第314天别为资金太犯愁
第315天起用有才能的人，聪明地放权

第十三章爱情情商训练
第316天情绪连线，为幸福加分
第317天男女大不同：了解恋人的不同心理
第318天情商决定你的两性关系
第319天思考你的情感需求
第320天读懂对方的情感需求
第321天详解恋人的肢体语言
第322天激励你的爱情
第323天爱值得爱的人
第324天情人眼里出西施
第325天感情越遇挫越牢固
第326天冷战要坚持多久
第327天为什么有人桃花朵朵开
第328天距离也会产生美
第329天对情人的考验别没完没了
第330天退一步，海阔天空
第331天让你的爱情能够喘息
第332天经营你的感情
第333天找到你的灵魂伴侣
第334天适当吵嚷有益健康
第335天失恋不是世界末日
第336天别在伤口上撒盐
第337天逃离恋爱暴力
第338天结婚要慎重

第十四章家庭情商训练
第339天提升情商，在无形中化解潜在的婚姻危机
第340天及时纠正小错误
第34l天适时让步的夫妻之道
第342天小事妥协，大事坚持
第343天呵护你的人生伴侣
第344天聪明的女人，请别唠叨
第345天经营家庭别怕付出
第346天修复你的婚姻断裂层
第347天平衡的人生最幸福
第348天婚姻不是事业的坟墓
第349天理顺婆媳关系，稳定“军心”
第350天培养高情商的孩子
第351天做称职的家长
第352天提升你的教育情商
第353天隔代教育，扬长避短
第354天试着做孩子的领路人
第355天引导孩子识别情绪
第356天负面情绪更需疏导
第357天激发乐观积极的态度
第358天无法自控是大问题吗
第359天满足好奇心，引导求知欲
第360天用挫折教育帮孩子对抗压力
第361天纠正孩子的自卑心态
第362天培养孩子的独立意识
第363天“小霸王”是如何养成的
第364天如何帮孩子处理负面情绪
第365天训练孩子的人际互动能力