少林强身内功：嵩山俞派金刚门

图书标准信息

• 作者 李良根、林琳 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2005-12
• 版次 1
• ISBN 9787500928225
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 156千字

【内容简介】

　　登萍渡水、踏雪无痕、隔山打牛、摘叶飞镖、指可贯牛腹、侧掌可断牛头……等等绝世武功，你是否曾羡慕不已、跃跃欲试呢？本书通过少林俞派金刚门内功功理机制的阐述，启蒙发幽，让你掌握本门派的内功练习方法，并可进一步学习和研究其他有关功法，达到触类旁通、举一反三的效果。
　　内功锻炼的目的是在“清其内”“坚其外”的基础上达到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉体得到彻底解脱。然而，坚体易而清心难，清心需基于坚体，金刚门内功从坚体入手，通过坚实躯体的外练，逐渐内修内省，循序渐进，以期过渡到清虚无障之境。此亦是本书取名为《强身内功》的含意。当然，这种高层次的追求，不是一般的锻炼者的目标，但对于有志于内功修炼的人来说，却是一种能锲而不舍追求的意志和动力。

【作者简介】

　　李良根，男，1948年4月出生。国家武术一级裁判，一级拳师，武术七段。自幼随父练习江西字门拳械，15岁习俞派少林拳，得恩师、中国近代著名武术家、俞派少林武术宗师粱汉勋先生悉心传授，较系统地掌握了本流派拳械及功法等内容，成为俞派少林武术主要传人之一，在数十年的锻炼和教学过程中，逐渐形成了自己的风格和特点，并发展创立了少林金刚门。现在，少林金刚门武术已广泛流传于我国江西省及日本、比利时、南斯拉夫、克罗地亚、美国、中国台湾等国家和地区。
　　1991年参加江西省第8届运动会获武术系统组男子传统拳术冠军、男子传统器械第三名、男子自选拳术第三名。应聘担任江西省武术馆首届少林武术教练，南昌市武术教练，当选江西省中医学院武术协会会长，江西省武术协会高校委员、秘书长，江西省体育科学学会武术专业委员会副秘书长，江西省武术协会第4届委员会委员。多次在全国中医学院及省、市武术比赛中担任过副总裁判长、裁判长、裁判员等职务，并多

【目录】

第一章概述
第一节少林强身内功的起源和发展
第二节少林强身内功的特点和功效
第三节内功与气功的关系和区别
第二章少林强身内功的基础理论
第一节内功论
第二节少林内功气说
第三节少林内功内气循行方向
第四节劲论
第五节奇经八脉总说
第六节奇恒六府总说
第三章金刚门内功行功要诀
第一节四步练气法
第二节四部练劲法
第四章俞派金刚门内练要穴考正
第五章少林易筋经内功
第一节源流考正
第二节少林易筋经内功功理阐秘
第三节少林易筋经内功功法总说
第四节少林易筋经内功功法图说
第五节少林易筋经内功采咽法
第六节少林易筋经内功内气充周法
第七节“少林易筋经内功”学习解难
第六章少林金刚内功
第一节功法总说
第二节《少林金刚内功》功法
第七章《内功真传》注解
第一节《内功经》注解
第二节《纳卦经》注解
第三节《神运经》注解
第四节《地龙经》注解
附录原文
易筋经上卷
总论
膜论
内壮论
洗髓经总义
无始钟气篇第一
四大假合篇第二
凡圣同归篇第三
物我一致篇第四
行住立坐卧睡篇第五
洗髓还原篇第六