游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好

图书标准信息

• 作者 [英]保罗·梅森（Paul Mason） 著；张国莉 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2016-06
• 版次 1
• ISBN 9787115421241
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 纯质纸
• 页数 158页
• 字数 207千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 Swim Better,Swim Faster

【内容简介】

　　本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；最后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。　　书中内容来自于成绩显著的SwimBetterFast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

【作者简介】

　　保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(SwimBetterFast)的管理者，为大家贡献了本书。

【目录】

鸣谢……6导语……801游泳很简单……1302柔韧性……2103身体位置……3904划臂……5705呼吸……7506打腿……8907划水和节奏……10308转身……11709公开水域……129技术训练课程……150关于作者……157索引……158