四季泡澡方：花果·精油·中草药

图书标准信息

• 作者 朵琳出版部 编
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787534941108
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 120页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

现代人工作繁忙，每日生活在紧张压力之下，想要放松心情，舒解压力，却找不出旅游时间。其实，最简单的舒压方式，就是泡澡。《四季泡澡方：花果·精油·中草药》介绍了多种泡澡方式，如全身浴、半身浴、手浴、足浴、高温浴、冷热交替浴，纤体浴、美肌浴、排毒养颜浴、活血通络浴、强身健体浴，花果浴、精油浴、中草药浴等，应有尽有。每天只需15分钟，通过不同的泡澡方式和不同的泡澡方，即能泡出美丽与健康。您已知道的，您不知到的，您想知道的，您应该知道的关于泡澡的一切知识和益处都可在《四季泡澡方：花果·精油·中草药》得到温馨满意的答案。

【目录】

Part1实用泡澡锦囊
泡澡好处多多
泡澡的5个益处
泡出纤体与美丽
高温反复泡澡法
高温反复泡澡法效果提升进阶版
泡澡的时机与忌宜
泡澡前须知
您不可不知的泡澡禁忌
让美丽事半功倍的泡澡小秘诀
完美泡澡不可缺少的准备
泡澡前的正确淋浴步骤
最Match的对症泡澡
不同水温的浴疗效果
各种泡澡法特色解析
全身浴·半身浴·足浴·手浴·坐浴·蒸脸·冷热交替

Part223种花果花精泡澡方
花果植物与花精的运用
花果泡澡方的功效与运用
新鲜蔬果篇
花果泡澡前的准备
花果泡澡方
花朵篇
果菜篇
香草植物篇
进入花精的神秘世界
38种花精所代表的含意与功效
花精泡澡方的疗愈功效
当花精遇上泡澡
花精Q＆A
花精泡澡方

Part313种精油泡澡方让身心皆美丽
认识精油
芳香疗法的起源
什么是芳香疗法
芳香疗法的运用
芳香疗法的定位
精油的特性
常见的精油Q&A
各类常用精油的特性与调油技巧
13种精油对症泡澡配方
精油泡澡的贴心叮咛
精油的其他运用
精油的保存方法

Part48种中草药泡澡方感受植物的疗愈奥秘
中草药泡澡美肌又养身
中草药的药效
中草药的神奇功效
中草药的特性
四季泡澡推荐良方
符合四季节令的中草药植物春季
符合四季节令的中草药植物夏季
符合四季节令的中草药植物秋季
符合四季节令的中草约植物冬季
药用植物泡澡的优异效果
中草药泡澡贴心叮咛

Part5美肌泡澡秘方
美丽升级——心灵泡澡美肌又美心
冥想+深呼吸让泡澡为美丽加分
泡澡不可缺少的心灵浴
音乐篇
书本篇
香氛篇

Part6泡澡后的央运动
瘦身急诊室
超简单懒人操泡澡后的运动
告别游泳圈下半身好好动起来
找回小蛮腰及蜜桃臀抢救上班族身材的运动
蝴蝶袖ByeBye！！再也不十白穿细肩带了
简易手臂伸展操紧实手臂的肌肉，不再出现小赘肉
手臂变细小运动摆脱肩胸厚实的困扰，当个扁身小美人
塑造蜜桃般翘臀屁屁翘起来
瘦腿兼瘦腹一举两得的纤体运动
缩小臀部宽度让肌肉集中立正站好
变身坚挺翘臀大腿及臀部都要紧实
臀部肌肉要团结锻炼隐藏在脂肪下的深层肌肉
全方位纤腿按摩秘诀
脸部拉提按摩

Part7泡澡后的美容让美丽100％
泡澡兼保养美丽更加倍
美肌步骤跟着一起做！
每日3分钟的脸部紧实按摩操
脸部刮痧提拉手法
梦幻般玉手打造术
泡澡后的美指穴位按摩
泡澡后的足部舒活按摩
超级排毒瘦身按摩术
测验你的身体中是否累积了毒素？
排毒后对身体的影响
神奇简单的泡澡排毒法

Part8泡澡后补充体力的美颜饮品
新鲜蔬果汁饮品
多喝维生素C，果真“白皙”
矿物质钾小脸美女速成果汁
维生素C十维生素E除斑美颜一级棒
维生素E助你对抗地心引力
明星美容成分也可加入果汁内服，让美丽更升级！！
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珍珠粉慈禧太后的美肤圣品
胶原蛋白永葆青春年华
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天然美肤中草药茶饮
清嗓亮颜美声饮
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补血养肝美人茶
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