幸福法则

图书标准信息

• 作者 王薇华 著
• 出版社 中国财富出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787504731104
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 334页
• 字数 390千字

【内容简介】

108篇文章中，穿插200多个耐人寻味的哲理故事和真实有趣的心理学案例。让读者全面了解全球心理学的第四次改革运动。走进积极心理，重新认识自己，学会快乐、学习幸福，做自己的心灵健康指导师。国内第一本通俗介绍积极心理学的入门读物。带你轻松走进心理学，引导你迈向积极心理咨询师的第一步。适合阅读人群：在校学生、教师、为人父母、社会各界关注心灵健康的人士及培训教育机构。

【作者简介】

王薇华，中国地质大学博士，作为二野部队中一名军人的后代，出生在古丝绸之路的重镇新疆喀什市。从共青团委书记到第一批闯海人；从民建海南省委妇委会主任到独立策划并将“中国太太”推上新时代的舞台；从专科毕业生到工学博士、大学客座教授；从媒体策划的领队人到积极

【目录】

幸福法则一  习得乐观

  快乐情绪自己找

  乐观是先天遗传的吗

  体验快乐情绪

  快乐能培养出来

  人人都可以学会乐观

  乐观的骨牌效应

  让快乐成为习惯

  乐观解释风格

  幸福你我的积极心理学

幸福法则二  坚守信念

  幸福是什么

  幸福是可以学习的

  信仰与幸福感

  有信念的人是幸福的

  幸福在当下

  幸福的心流体验

  人怎样才能活在当下

  人生的三种储蓄

  幽默的力量

幸福法则三  经藿优势

  学会悦纳自我

  真实对待自己

  找寻自己的优势

  自身最优秀的一面

  远离抱怨，学习快乐

  乐观造就成功

  提升心理抗挫能力

  学会放下沉淀自我

  自我兑现的预言

幸福法则四  复制快乐

  自我意象

  成功预演精神电影

  心理控制术

  安慰剂与心理暗示

  自我心理极限

  人脑需要定期杀毒吗

  自我心灵对话

  让有些话左耳进右耳出

  情绪的水桶原理

幸福法则五  控制情绪

  人的性情遗传

  从人脑进化了解情绪

  杜绝情绪污染

  消极情绪滋生疾病

  积极情绪与健康

  不要守着性格的死角

  自卑情结可以医治

  孤单也是一种美

  积极心理治疗

幸福法则六  身心联结

  健康是第一位的

  睡眠是生命的供给站

  锻炼——身心联结的“无名英雄”

  重新看待老祖宗的遗产：冥想

  冥想是不是什么都不想

  触摸身心

  抑郁是心灵在呼救

  学会遗忘懂得放弃

  每天给自己两个分钟

幸福法则七  勇于创新

  上帝给每个人三张好牌

  选择好每一次机会

  相信自己的力量

  改变是可能的

  寻找改变生命的机会

  优秀人才的韧性

  知识的力量

  老鼠赛跑的误区

  教室里的皮格马利翁效应

幸福法则八  认知男人

  无处不在的激素

  男人成功的真正动力

  积极的性幻想

  柏拉图式的爱情

  柯立芝效应

  男人更需要赞美

  45岁现象

  中年转型还是中年危机

  天命之年的自我价值

幸福法则九  亲朋和谐

  女人将希望寄托给男人

  做男人生命中的信徒

  丈夫的生命掌握在妻子手中

  爱让女人冲昏头脑

  幸福婚姻的密码

  中年人的婚姻

  做自己的靠山

  全天候朋友和季节性朋友

  人生需要有四人“帮”

幸福法则十  亲子家教

  孩子的第一任老师

  打孩子的屁股有用吗

  天赋教育

  孩子的长处不一样

  培养乐观的孩子

  从儿童期培养自尊

  父亲更能教育出好孩子

  尊重青春期的孩子

  亲子碰撞

幸福法则十一  微笑传播

  希望是美好的东西

  战胜恐惧

  透视死亡

  生命是一场租赁

  真实的“杜兴微笑”

  让生命微笑起来

  勇气的力量

  在绝境中寻找希望

  生命在平衡中完善

幸福法则十三  滋补心灵

  爱是生命的延续

  感恩是心灵的回报

  赞美是对心灵的尊重

  宽恕是给心灵松绑

  同理心是心灵的移情

  行善幸福

  助人快乐

  善待他人就是善待自己

  做善事益身心

附录

  附录一：积极心理学的六大美德二十四种优秀品质

  附录二：网友留言

后记