碱性体质不得病

图书标准信息

• 作者 杨桂贞 著
• 出版社 上海第二军医大学出版社
• 出版时间 2011-03
• 版次 1
• ISBN 9787548101383
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

《碱性体质不得病》90%的人，都需要改变体质！健康人体，血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱碱性范围中。90％的人是酸性体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。PH值每下降0.1，胰岛素的功能就下降30%。PH值低于7时会产生重大疾病，下降到6.9时会变成植物人，如果只有6.8-6.7时人就会死亡。90%的人，都需要改变体质。
改变体质，其实不难：变成能给自己治病的中医师，只需要12幅五分钟就能看懂的经络按摩穴位图。改善体液PH值，只需要5个简单途径+30种美食套餐。从根源摆脱亚健康状态，只需要一个为您量身定做的测试+一种超级容易养成的生活习惯。享受身体和精神的双重健康，就从简单的生活习惯开始，从一餐美食开始。

【作者简介】

杨桂贞，50年代出生，祖籍宁夏，营养医学顾问。至今已从医30多年，曾为许多健康杂志撰写文章，并到上百个人企业和教育机构演讲，教授通过饮食调整体质来对抗疾病的方法。

【目录】

Part1百病之源&mdash；&mdash；酸性体质
1.必须引起重视的酸性体质5种特征
2.体液酸化的自我测验
3.偏酸性体质是如何形成的
4.亚健康来源于酸碱失衡
5.偏酸性体质让女人不再美丽
6.喝&ldquo；纯净水&rdquo；也会使体质偏酸
7.有了偏酸性体质别紧张，做到以下几点来调节

Part2远离疾病&mdash；&mdash；碱性体质
1.加&ldquo；碱&rdquo；生活，带来健康体质
2.素食、生食、短期断食有助于加&ldquo；碱&rdquo；
3.保持良好的情绪，为身体加&ldquo；碱&rdquo；
4.运动起来，为身体加&ldquo；碱&rdquo；
5.腹式呼吸，为身体加&ldquo；碱&rdquo；
6.肠道健康&mdash；&mdash；维持身体酸碱平衡的关键/39

Part3加&ldquo；碱&rdquo；食物英雄榜
水果类
樱桃葡萄草莓
苹果香蕉山楂
木瓜西瓜猕猴桃
芒果
蔬菜类
番茄辣椒胡萝卜
茄子南瓜黄瓜
苦瓜芹菜菠菜
莲藕香菇白萝卜
土豆
五谷杂粮其他类
绿豆玉米花生
薏苡仁黑木耳海带
蜂蜜

Part4中医方式&mdash；&mdash；碱性体质的经络按摩
认识和按摩身体最重要的12条经络
1.预防和治疗感?的手太阴肺经
2.预防和治疗腹痛、便秘的手阳明大肠经
3.预防和治疗消化不良的足阳明胃经
4.预防四肢酸冷的足太阴脾经
5.预防神经衰弱的手少阴心经
6.预防肩背痛的手太阳小肠经
7.预防和治疗头痛的足太阳膀胱经
8.治疗月经不调的足少阴肾经
9.治疗心烦发热的手厥阴心包经
10.治疗水肿的手少阳三焦经
11.治疗头痛、目眩的足少阳胆经
12.治疗腰痛的足厥阴肝经
酸性身体最容易得的10种病的经络对策
1.高血压
2.贫血
3.心律失常
4.低血压
5.慢性胃炎
6.便秘
7.慢性腹泻
8.头痛
9.失眠
10.酸性人容易肥胖