生命在于深度睡眠：杨氏健康漂亮长寿秘笈

图书标准信息

• 作者 杨守昌 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2008-09
• 版次 1
• ISBN 9787533741969
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 139页
• 字数 78千字

【内容简介】

　　《生命在于深度睡眠：杨氏健康漂亮长寿秘笈》是作者几十年经验写成的。《生命在于深度睡眠：杨氏健康漂亮长寿秘笈》介绍了很多使人们青春永驻、健康长寿的方法，按这些方法去做，人人都能健康、漂亮，能长寿100岁以上。

【目录】

前言

第一节生命在于深度睡眠

一、睡眠疗法

二、成年人怎样睡眠

三、癌症是可以避免的

四、婴幼儿怎样睡眠

五、大中小学学生怎样睡眠

六、实践是检验真理的唯一标准

第二节我要在生命科学方面为人类做点贡献

第三节睡眠常识

第四节我喜欢睡眠

第五节助眠药常识

第六节关于专家对安眠药的忠告

第七节服用助眠药使我初步达到青春永驻

第八节我服用助眠药的方法

第九节怎样才能获得最健康的睡眠

第十节服用助眠药注意事项

第十一节快速入眠的方法

第十二节 变自主睡眠为自主加依赖药物睡眠

是长寿的保证

一、免疫功能低下是百病之源

……

第十七节 穿上面衣，让脸面漂亮起

一、面衣是什么衣服

二、头部宜热能够延缓大脑衰老

三、我为什么会想到要穿面衣

第十八节 心理健康是健康长寿的基础

一、具有感恩心理是心理健康第一要素

二、快乐起来

三、抱怨是一剂毒药

四、天天写日记

五、想出好心情

参考文献

后记 人们参与试验热情高