遇见26个自我

图书标准信息

• 作者 [德]席薇雅·恩格尔 著
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2017-11
• 版次 1
• ISBN 9787218121321
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 220千字

【内容简介】

　　【如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了】

 

　　“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。

 

　　本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥……                 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

 

【作者简介】

　　【席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师】

 

　　德国著名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。

 

【目录】

自序 学会分辨内在真实的声音 

 

第一章 自我究竟是什么  

 

第一节 二十六个自我 

 

第二节 迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤 

 

第三节 先清醒，才能觉醒 

 

第四节 认识自我之前——本书使用说明  

 

第二章 二十六个自我和它们的怪癖 

 

No.1人格 戏剧女王  

 

No.2人格 控制狂  

 

No.3人格 自大狂  

 

No.4人格 小媳妇 

 

No.5人格 完美主义姐  

 

No.6人格 愤世嫉俗姐  

 

No.7人格 假淡定哥  

 

No.8人格 拖延妹  

 

No.9人格 冲动哥  

 

No.10人格 浪漫姐  

 

No.11人格 挑剔妹  

 

No.12人格 逞强女  

 

No.13人格 一无是处妹  

 

No.14人格 万事通哥  

 

No.15人格 自艾自怜女  

 

No.16人格 爱哭鬼  

 

No.17人格 羞耻妹  

 

No.18人格 好好先生  

 

No.19人格 冷血姐  

 

No.20人格 泼冷水哥  

 

No.21人格 为钱担心哥  

 

No.22人格 闲不下来哥  

 

No.23人格 “我还没有准备好”姐

 

No.24人格 “现在已经太迟了”嘀咕婶  

 

No.25人格 瞻前顾后哥  

 

No.26人格 怀疑论者  

 

第三章 从自我中解脱 

 

第一节 终于自由了！ 

 

第二节 为你的“敌人”命名！ 

 

第三节 为什么“简单”有时会太过简单？ 

 

第四节 力量就在呼吸里 

 

第五节 心情整理法 

 

第六节 一步步完善自我 

 

第七节 自我日记  

 

第八节 活得好，心灵才会健全！  

 

结语