我40天瘦了25公斤
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九五品
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作者吕文琬 著
出版社人民交通出版社
出版时间2004-02
版次1
装帧平装
货号A4
上书时间2024-10-24
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
吕文琬 著
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出版社
人民交通出版社
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出版时间
2004-02
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版次
1
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ISBN
9787114047992
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定价
18.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
145页
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字数
125千字
- 【内容简介】
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本书纪录了台湾著名电视人吕文琬从怀孕后体重的48公斤激增到73公斤,产后经过适合的减肥方法,四个月后迅速复到48公斤。
作者根据自己的亲身经历,从减肥时期的饮食选择、运动项目与方法、穴道按摩技巧以及如何坚持锻炼克服“放弃”心理等方面进行了详尽而浅显的介绍,书中还配上丰富的说明文字与图片,教导读者如何达到拥有令人称羡的苗条身材,同时还能拥有健康。
- 【作者简介】
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吕文琬 生日:9月24日 星座:天秤座 身高:165厘米 体重:48公斤 三围:32C.24.36(怀孕前) 32D.25.36(截至目肖) 学历:世新三专部编采科 经历:李庆安助理(大唐企管顾问公司) 独家报道影视记者 独家报道
- 【目录】
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序文
一 我40天瘦了25公斤——有言在先
1 最辣女记者
2 忧虑从怀孕开始
3 减肥从这一刻开始
4 我真的办到了
二 减肥密技大公开
1 三大妙方与三不政策
2 饮食篇——怎么吃才不易胖
3 运动篇——你也可以这样运动
4 穴道按摩法
5 方便简单的代餐
三 文琬的产后减肥心情日记
四 我40天瘦了25公斤——减后有感
1 精神力量是最佳武器
2 不复胖的方法
3 成功减肥后的心得
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