做自己的女王——瞬间增强女性魅力的魔法书

图书标准信息

• 作者 杨晨鹤 著
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787113226954
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 252页
• 字数 99999千字

【内容简介】

本书一共分5个部分来讲解，优美篇讲解了女性保养的相关知识和经验；优雅篇主要讲解了如何培养优雅的举止，良好的仪态，如何穿出优雅的自己；优悦篇主要培养一个女人的乐观心态；优柔篇主要讲如何与人相爱，如何获得幸福的婚姻；优秀篇主要讲解了如何成为优秀的女人，如何奋斗才能获得真正的幸福。

【作者简介】

十二年礼仪教育生涯，国际高级礼仪培训导师、讲课、创业、写字，历经创业沉浮、看过人间百态，创立女性自媒体“晨鹤说”，撰写关于女性情感、婚姻、育儿、女性成长等相关文章，多次策划组织女性提升沙龙和训练营，倍受好评，拥有近十万女性朋友的关注和喜爱。

【目录】

目　　录 

CONTENTS 

Part1　【优美篇】 

终生美丽的习成大法 

第一章　优雅美丽的习成大法 / 2 

1．美好精致是一种态度 / 3 

2．如何科学地护理自己的皮肤 / 8 

3．“减肥”是一件最无聊的事 / 10 

4．美人的表情管理 / 13 

5．优雅是一种梦想 / 15 

第二章　我希望你25 岁前就知道的保养秘诀 / 19 

1．25 岁，生理和心理的分界线 / 20 

2．我希望你80 岁时依然啃得动排骨，笑口常开 / 22 

3．岁月历练出的女人味 / 24 

Part2　【优雅篇】 

希望别人说：“她好有气质！” 

第三章　提升气质的仪态修炼 / 28 

1．你以为你在谈论气质，其实你只是在谈论仪态 / 29 

2．良好仪态，来自你我的“时刻自省” / 32 

3．“站”的气质 / 34 

4．“坐”的气质 / 37 

5．“走路”的气质 / 40 

6．“眼神”带来的气质 / 43 

7．“微笑”带来的气质 / 46 

8．超强气场的养成 / 49 

第四章　穿出最优雅得体的自己 / 53 

1．我的衣橱管理大法 / 54 

2．从一件永恒的白衬衫说起 / 59 

3．美人与珍珠：珍珠的8 种佩戴法 / 61 

4．被分享20 万次的丝巾14 种系法 / 67 

5．职场形象的三大杀手 / 86 

6．把商务和休闲完美融合 / 90 

7．西装和衬衫单品的使用 / 96 

8．配饰让你的职场形象更灵动 / 97 

9．如何通过发型凸显职业感 / 99 

Part3　【优悦篇】 

自我悦纳是终生的课题 

第五章　自我悦纳，是内心幸福的开端 / 102 

1．和内在的父母和解 / 103 

2．我们讨厌一个人，常常是因为他身上的某个影子 / 106 

3．你害怕的，有时只是你创造出来的幻想 / 108 

4．提高自己的钝感力 / 113 

5．敏感并不是一件坏事：但是你得学会控制它 / 115 

第六章　不要温顺地走进那个良夜 / 118 

1． 超越自我的最好途径：成为那个“直面问题、解决问题” 

的人 / 119 

2．有时，“认输”也是一种能力 / 125 

3．学会避开人生中的那些“坏选择” / 129 

第七章　女神进阶课：系统性地提高谈吐 / 136 

1．我的说话之道 / 137 

2．如何系统性地提高谈吐 / 144 

3．声音是女人裸露的灵魂 / 150 

4．聪明女孩都懂得“分寸感” / 154 

Part4　【优柔篇】 

愿你有幸福的爱情，也有岁月夺不走的天真 

第八章　按照自己的意愿度过一生 / 158 

1．不拧巴的生活，是一种魄力 / 159 

2．与过去的痛苦告别 / 163 

3．越主动，你就越快乐 / 168 

第九章　先相信爱情，再遇到爱情 / 173 

1．爱情里的几种“癌” / 174 

2．我应该“将就”吗 / 182 

3．问完这14 个问题再结婚 / 186 

4．去爱吧，就像没受过伤害一样 / 191 

Part5　【优秀篇】 

在成为女神的道路上披荆斩棘 

第十章　那些被称为女神的女孩教我的事 / 196 

1．拥有内心的信仰是一种能力 / 197 

2．那些让你“破功”的言行举止 / 199 

3．不懂得生活，是对生活的侮辱 / 204 

4．对不起，我只坐第一排 / 208 

第十一章　做好自己，然后，等风来 / 211 

1．做好当下的事情：活在此时此刻的能力 / 212 

2．改变自我，是为了更好地生存 / 217 

3．努力之后，你才知道自己潜力有多大 / 223 

4．幸福就是：找到你所喜欢的事情，并为之付出努力 / 226 

后记 献给妈妈 / 233