精准努力：刘媛媛的逆袭课

图书标准信息

• 作者 刘媛媛 著
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787540494452
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 轻型纸
• 页数 352页

【内容简介】

这是一本全是干货、集合有趣案例和成功方法论总结的励志之书。 
 写给—— 
 平凡又努力的你/不甘平庸渴望改变的你/坚信学习与坚持意义的你 
 《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后CEO刘媛媛，耗时两年打造人生逆袭课。如何避免成功路上的无用消耗、蕞大限度地利用时间？那些会努力的人，到底厉害在哪里？ 
 从“学渣”到考上北大的“学霸”；从演讲小白到全国演讲总冠军；从零基础创业，到月入百万的90后CEO。所有经验方法，倾囊相授！ 
 人的专注力、时间、精力都是有限的，所以我们必须选择一种有节制的、更专注的努力方式，去追求更高的效率，追求有用功。 
 ——《别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上》 
 弯下你的腰，在走一条花路之前，走你的水路、泥路、坎坷不平的土路。别在40多岁的时候，去吃20岁的苦。 
 ——《二十几岁的你，一定要想明白这三个问题》 
 你看到的是失败的重点，我看到的是成功的画面；你看到的是无能为力的自己，我看到的是可能被解决的问题；所以你决定放弃，而我决定闯下去。 
 ——《成功三角形：逆袭必备的三种技能》 
 避免可预知的全部失败，是否就能走向成功，我不确定。但是成功地绕过那些错误的坑，绝对可以更少地浪费精力和时间，用更小的代价去成长。 
 ——《人生错题本：蕞好用的进步神器你有吗？》

【作者简介】

刘媛媛 
 毕业于北京大学法学院 
 安徽卫视《超级演说家》总冠军 
 北京媛创文化传媒有限公司CEO 
 已出版：《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》 
 精心打造的原创知识付费课程有：《30天搞定当众说话》《普通人快速逆袭的26堂必修课》《超级学习术》《30本必读情商书单》 
 同名微博：@刘媛媛UIBE-PKU 
 公众号：逆刘而上 
 抖音号：liuyuanyuan1991

【目录】

【目录】 
 自序 
 我不想死于一事无成 
 目标篇 
 别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上 
 二十几岁的你，一定要想明白这三个问题 
 目标制定：为什么你制定的目标，从来完不成 
 你拥有的那些，正在毁掉你 
 甜蜜点和能力圈：不懂的事情，一定不要做 
 为什么我说，喜欢的事情不要选 
 位置选择：你所在的位置，决定你的价值 
 策略篇 
 财富系统：从今天开始，想想赚钱这回事 
 成功三角形：逆袭必备的三种技能 
 加入杠杆：让你的努力，带来翻倍的收获 
 六步循环：让你没有做不成的事 
 人生错题本：最好用的进步神器你有吗？ 
 执行篇 
 笔记和GTD：消除内心声音，提高专注度 
 根治拖延症：亲测有效的及时行动方法 
 精力有限理论：时间花到哪里，哪里就是你的人生 
 热爱：懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是 
 深度工作：专注的时间，才有意义 
 永不放弃：让坚持变得更容 
 心态篇 
 焦虑自愈：过得太舒服，可能是因为没有进步 
 练习幸福：这些小方法，可以让你更开心 
 心智成熟：有勇气面对现实的人，才是真正的猛士 
 性格自由：做自己的资格，不是每个人都有的 
 学会不生气：别让情绪，成为你进步最大的阻力 
 重塑大脑：只要成功六次，你就能成为自信的人 
 社交篇 
 不强大的人，怎么社交才有用 
 社交关系分层：别把最好的时间，给了不对的人 
 印象管理：成为你想成为的人 
 说话交易理论：如何说话才能受欢迎 
 学习篇 
 背景知识：阅读理解能力，是最基础的能力 
 深度思考：把问题想明白，然后解决掉 
 吸星大法：那些学得快的人，到底厉害在哪里 
 学习就是加速度 

 后记 
 写在最后：年轻没有用