生活中的中医：低成本健康策略（第二版）

图书标准信息

• 作者 孟景春 著
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 2
• ISBN 9787547822937
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 163页
• 字数 140千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《生活中的中医：低成本健康策略（第二版）》在第一版的基础上作了精心修订，先是重点介绍春夏秋冬四季中医养生策略，并针对日常生活起居中的吃喝拉撒睡进行中医指导，随后提供8种“杀手病”的中医防治策略，推荐9类日常服药注意事项、12种名贵中药的科学服用和贮存方法，实为一本有防有治的中医健康管理读本。
　　《生活中的中医：低成本健康策略（第二版）》作者为年逾八旬的名老中医，著作等身，精神矍铄，临床经验丰富，对中医药健康策略熟谙于心。作者在书中娓娓道来，读者如同在听健康讲座。可供广大中医药养生保健爱好者、健康管理行业人员阅读参考。

【作者简介】

　　孟景春，南京中医药大学教授，首批研究生导师，江苏省名中医，1992年获国务院政府特殊津贴。曾任江苏省新医学院中医系主任、南京中医学院中医系主任、基础部主任；社会兼职任江苏省、南京市中医学会副会长、省《内经》研究会主任、省养生康复学术研究会顾问。数十年来撰写医药学术论文和医药科普文章达300余篇，主编和参编教材和论著16种（25部），计540余万字。自90年代起，潜心于养生保健的研究工作，主编了《中医养生丛书》、《祝您健康长寿》、《四季进补》等书，计300万字；主审了《实用老年病家庭防治》、《实用中医养生》、《老年人保健指南》等书。

【目录】

春日气候孩儿脸
春季要捂，穿戴要暖
饮食宜省酸增甘
广步于庭，被发缓形
调摄情志，养肝制怒
踏青休闲好时节

炎夏防暑湿
穿衣戴帽要防晒
清暑解热话饮食
夏季运动妙法
清心宁神度炎夏
夏季生活起居有讲究
夏季常备小药箱
冬病夏治真奇妙

秋风送爽防秋燥
秋季宜冻
甘润饮食防秋燥
补肺益气多运动
乐以忘忧
夜卧早起，与鸡俱兴

冬季防寒，合理进补
入冬穿衣戴帽有讲究
药食进补，来春打虎
严冬避寒巧锻炼
放松心情，多晒日光
早卧晚起，必待日光

吃喝拉撒睡中的中医
讲究吃不是罪
喝的科学
从“拉撒”中知健康
赶走失眠，睡出健康
清洁厨卫保健康
科学使用家用电器

中医防治“杀手病”
远离脑卒中
防治冠心病
做一个快乐“糖人”
降血脂，防治高脂血症
阻击老年痴呆病
癌症只是慢性病，可防也可治

日常服药有讲究
中药服用法和禁忌
西药剂型和服用法
不能同吃的药物与食物
十二类不能合喟的中西药
孕妇不宜用的西药
八类药女性经期不宜服用
会杀死精子的中草药
“伟哥”的8种副作用
酒后忌服的药物

科学服用12种名贵中药
人参
西洋参
蛤蚧
鹿茸
冬虫夏草
灵芝
珍珠
阿胶
鹿角胶
龟甲胶
杜仲
枸杞子