家庭的觉醒

图书标准信息

• 作者 [美]沙法丽·萨巴瑞 著
• 出版社 上海社会科学院出版社
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787552029185
• 定价 48.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 326页
• 字数 280千字

【内容简介】

 

 

我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。

 

从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。

 

觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。

 

每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点――因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。

 

这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。

 

 

 

?你可以结束教养子女中的所有纠结

 

?你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑

 

?你可以结束和孩子的冲突

 

?你能在家庭里创造亲密的关系

 

【作者简介】

沙法丽?萨巴瑞（Shefali Tsabary）

 

出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，为她的读者与客户展现了两个世界的思想精华。她是家庭动力和个人发展方面的专家，在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》。萨巴瑞博士曾在世界各地举办研讨会，并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。

 

【目录】

前言觉醒家庭的使命

部分新的觉醒

章学新的一课

“自我”的咆哮

恐惧是如何引发焦虑、愤怒，以及对孩子的其他反应的？

过去的经历对我们的影响

是孩子，还是你自己？

孩子如何帮助我们觉醒

转移焦点

第2章我们的如何导致家长失败

当关心变成了控制

时间概念的

孩子真正需要什么？

第3章看不见的反应触发点

触发情绪的根源

家长的“酷爱”迷汤

第二部分教养的迷思

第4章迷思之一：教养都是为了孩子

以孩子为中心的教养方式的问题

“过火之灾”

教养孩子“真的”是接近无私的行为吗？

欲教养孩子，先教养自己

第5章迷思之二：成功的孩子是走在前面

按部班的乐趣

排行榜无处不在

“开发潜能”是把剑

“没有潜质”的孩子

从不同角度看事情

第6章迷思之三：孩子有好坏之分

是叛逆，还是自卫？

双重标准

第7章迷思之四：好家长是天生的

从为人父母的幻想中回到现实

第8章迷思之五：有爱是好家长

爱仅仅是个开端

当孩子们感受不到我们的爱时

重新定义爱

第9章迷思之六：父母的使命是培养快乐的孩子

投入生活本来的模样：顺其自然vs指引方向

从孩子身上学快乐的真谛

0章迷思之七：家长需要控制

理解我们的控制是有限的

重新定义“控制”的概念，培养孩子成为真正的“人”

第三部分了解我们的反应机制

1章养育真实的孩子

我的觉悟之旅

听清“迷失的自我”的呼唤

重新与“迷失的自我”做朋友

探索家庭的情绪模式

2章我们反应背后的真正驱动力

表达恐惧的典型路径

我们恐惧的核心

活得自信、丰富和强大

3章从恐惧走向觉醒

走出过去的阴影

告别幻想中的家长形象

把爱从恐惧中分离出来

点亮前方的新路径

第四部分新的教养

4章从期望到投入

善意的期望也有问题

什么是期望落空？

走出理智，走进心灵

世界并非非黑即白

投入带来的自由

把期望变成投入

5章从无心的反应到用心的陪伴

走进当下

世事无常的力量

生活本身的丰盛

你的反应是孩子情绪的触发点

不再盲目反应，开始真挚表达

6章从混乱到静

静默的力量

在说多错多的时候——深度倾听的价值

发现你作为家长的力量

花点时间来享受时间

7章从有角到无角

领悟宇宙的指引

走进无角的境界：大自然的启发

中和能量的力量

情绪容器的力量

创造空间，迎接光明

8章从情绪到感受

为感受铺一条直路

9章从干涉束缚到独立自主

情感融合的陷阱

培养情感自主能力

不要惧怕异议

拥抱伤痛

第20章从评判到共情

共情的真正含义

如何在现实生活情

共情不代表共谋

整理你的内心世界

第21章从纪律到开明的规矩

你不能设立自己都不遵守的规矩

定规矩的目标

让孩子面对后果还是实施惩罚？

清晰的界限和规矩的力量

坚守底线的运作机制

自然和符合逻辑的后果怎样起作用？

你的“以身作则力”如何？

不再虚伪

重新定义纪律

第22章从战场到谈判桌

倾听没有表达出来的愿望

远离盲目的溺爱

从单赢到双赢

终结兄弟姐妹之间的战争

减少离婚的冲击

红旗警报：驶上新的道路

成为和斗士的勇气

尾声脱胎换骨，迎来曙光

附录提升觉悟的30条常提示

致谢