分手心理学
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全新
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作者曹雪敏
出版社人民邮电出版社
出版时间2020-11
版次1
装帧其他
货号HUI-20
上书时间2024-07-17
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
曹雪敏
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出版社
人民邮电出版社
-
出版时间
2020-11
-
版次
1
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ISBN
9787115549594
-
定价
49.80元
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装帧
其他
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
249页
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字数
171千字
- 【内容简介】
-
父母反对,恋人家暴、出轨怎么办?
总是吵架,如何避免确认恋爱关系后的爱情消退?
为什么明明尽全力去爱、去付出,感情却依然破裂?
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:
为什么感情会出现问题;
如何解读这段经历,走出伤痛,
不再受原生家庭的影响;
怎么做才能真正获得爱的能力;
如何拥有持久的爱与亲密?
经历本身并不能让人获得经验和成长,对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。
这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下,你的思考会更有效,也会更容易找到真相,解决问题,重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人,蜕变后再从容出发!
- 【作者简介】
-
曹雪敏 复旦大学心理学博士生、门萨会员 上海市心理学会成员,国家二级心理咨询师 咨询11年,累积来访者1000多人,咨询时长超过5000小时。 上海市心理学会心理咨询和心理治疗专业委员会成员。复旦科技园发展研究院心理研究中心研究员,复旦科技园进修学院特聘讲师。果壳在行百单行家,心理类评分排名第一。 曾在《南方周末》、《ELLE》(即《世界时装之苑》)、《中欧商业评论》等报刊或杂志发表文章或接受专访。
- 【目录】
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第 1章 从崩溃中爬起来
为什么你会想伤害自己
分手带来的羞耻感如何释怀
如何停止怨恨与悔恨
不是每一个好心的朋友都能帮你
用这几个不费力的动作,让身体先走出痛苦
第 2章 先要继续生活
低迷的时候,如何维持效率
如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感
总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办
想要复合,如何挽回
一直放不下怎么办
第3章 寻找真正的真相
他爱过我吗?他为什么要离开我
他为什么要出轨
是什么造成了裂痕和疏远
因为家长反对而分手意味着什么
哪种感情从一开始就有危机
第4章 看见自己,重建自我
看见受伤的自己
总是自卑怎么办
如何接纳不完美的自己
建立属于你的心理支持系统
不要总在模仿自己,做自由的自己
第5章 重新认识亲密关系,再次出发
超越原生家庭
“无条件的爱”真的存在吗
变革中的亲密关系:建立你自己的亲密规则
什么情况下,可以开始一段新的感情了
致谢 每个人的成长都在学习和守望相助中发生
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