这样享天年：朱世增教授淡养生

图书标准信息

• 作者 朱世增 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2012-02
• 版次 1
• ISBN 9787538455885
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页
• 字数 165千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《这样享天年：朱世增教授淡养生》内容分上、下两卷。上卷为养生方，以不同的养生功效来分章，每章结束后都有一小结对本章所述内容进行辩证分析，养生方多以单方为主，有药物组成少、取用方便、疗效较好的特点；下卷为细说养生法，养生功法杂且多，而《这样享天年：朱世增教授淡养生》挑选的二十二个养生法都是很具有代表性的，每个养生法都与日常起居息息相关，例如喝水与养生、运动与养生等。

【目录】

上篇 养生二十二讲第一讲 文化与养生第二讲 饮食与养生第三讲 荤素与养生第四讲 饮茶与养生第五讲 饮水与养生第六讲 吐纳与养生第七讲 唾液与养生第八讲 导引与养生第九讲 运动与养生第十讲 起居与养生第十一讲 性爱与养生第十二讲 四季与养生第十三讲 地域与养生第十四讲 进补与养生第十五讲 肥胖与养生第十六讲 血压与养生第十七讲 血脂与养生第十八讲 血糖与养生第十九讲 情志与养生第二十讲 仁爱与养生第二十一讲 休闲与养生第二十二讲 心理与养生下篇  中医养生方一 补气益阳类二 补血益阴类三 美容养颜类四 补肾壮阳类五 强筋健骨类六 安神助眠类七 聪耳明目类八 健脑益智类九 润肠通便类十 降血压类十一 降血脂类十二 降血糖类