“空巢老人”的幸福生活：心理健康篇

图书标准信息

• 作者 刘艳 著
• 出版社 内蒙古出版集团；内蒙古文化出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787806759455
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 204页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

由于子女不在身边，“空巢老人”失去了相应的社会支持和情感交流对象。焦虑、不安、孤独、失落、抑郁等心理问题，困扰着大部分“空巢老人”。针对这一现实状况，《“空巢老人”的幸福生活：心理健康篇》为“空巢老人”提供了一套科学、实用的心理健康知识，帮助他们缓解心理压力，防治心理老化，正确克服因心理失衡而导致的心理变异，使他们的心态阳光起来，安享一个清闲、快乐的晚年。

【目录】

第一章孤独，空巢叹惋——别让孤独成为空巢老人的代名词
据报道，老年人中约有85010的人存在不同程度的心理问题．67%的人有明显的焦虑、忧郁等心理疾患，3.4%的人则有精神分裂症状存在。“孩子大了，像小鸟一样飞走了，留下年迈的父母守着空空的房子，怎能不孤独、难过？怎能不或多或少地产生心理问题？”一位心理医生如是说

第一节空巢心理现状调查
第二节空巢心理现状分析
第三节空巢心理应对策略
第二节儿女福缘自有期
第三节含饴弄孙可相宜

第二章心事，丝丝难断——敞开心扉，切莫作茧自缚
空巢老人饱含被社会抛弃的失落感和孤独感，从而产生抑郁、猜忌、嫉妒等各种心理疾病。这些心理疾病严重影响着空巢老人的身心健康，因而必须积极应对

第一节退休的烦恼
第二节生命的思考
第三节心病的泥沼
第四节快乐的重要

第三章长寿，渐渐如春——不仅拓展生命的长度，还要拓展生命的宽度
面对日趋老化的身体状况，空巢老人思考最多的无非就是生死问题。人的寿命究竟有多长？几千年来，这个问题困扰了千千万万的人。针对空巢老人这一特殊群体，如何调适长寿的心理作用呢？我们要做的就是在了解影响长寿的因素后，把长寿问题具体到日常生活的实践中去，从心态上做到了无遗憾

第一节长寿的因素
第二节心理养生
第三节四季养生
第四节起居养生
第五节睡眠养生
第六节预防老态养生

第四章婚姻，相知相伴——少年夫妻老来伴
第五章儿女，福缘自有——儿孙自有儿孙福，该放手时就放手
第六章养颐，永年之羡——寻找快乐方式，尽情享受人生