藏式健身宝卷:藏族传统健身法集成
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全新
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作者拉巴平措 著
出版社中国藏学出版社
出版时间2020-06
装帧其他
货号J-C8-1
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
拉巴平措 著
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出版社
中国藏学出版社
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出版时间
2020-06
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版次
1
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ISBN
9787521102093
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定价
68.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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页数
267页
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字数
190千字
- 【内容简介】
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藏族传统文化的秘宝走出古刹密室;
以现代汉语解说,再辅以形体演示;
《宝卷》在手,你就掌握了健康长寿的钥匙。
出自藏传佛教大师布敦、玛尔巴及瑜伽师赤美沃色等的健身宝典,你值得拥有!
- 【目录】
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1 藏族传统健身方法中的保健按摩――预备式擦身法
2 藏族传统保健方法中的简易健身操――五肢运动
3 藏族传统保健方法中的复杂健身操――二十节复杂练身法
4 藏族传统保健方法中的气功锻炼――运气法七种
5 藏族传统健身方法中的冥想静坐法――脐火观想十八法
6 藏族传统健身方法中的健身运动――萨迦派的三十二节瑜伽功
7 藏族传统健身方法中的按摩疗法――身体各部位调治法
8 藏族传统健身方法中的运动疗法――二十节练身法
9 藏族传统健身方法中的全身运动――五根本风注重法
10 六节根本运动法――胜乐脐火和实现途径中的根本运动
11 脐火运动十八法――三十九节运动中的脐火部分
12 二十一节运动法――三十九节运动中的二十一节
13 观想明“阿”中的偏差纠正方法――一本藏族健身手册简介
14 在萨迦寺发现的几组零散健身操图例
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