塑身女王郑多燕终极S瘦身操
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39.8
九五品
仅1件
作者[韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译
出版社中信出版社
ISBN9787508644561
出版时间2014-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数64页
字数99999千字
定价39.8元
上书时间2024-05-01
商品详情
- 品相描述:九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:塑身女王郑多燕终极S瘦身操
定价:39.80元
作者:[韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译
出版社:中信出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787508644561
字数:104000
页码:64
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
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内容提要
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目录
序言S操是……郑多燕的史直到成为塑身女王跳S操,轻松瘦全身附赠DVD的使用方法开始跳S操前,请一定读一读!S操提升效果要点Chapter1 燃烧脂肪S操 瘦全身!01 打造苗条纵向线条!02 打造纤细大腿!03 打造超美臀背影!04 打造平坦腹部!S操Q&AChapter2 骨盆&躯干S操 瘦腹部!01 打造玲珑小蛮腰!02 紧致体侧!03 消除凸出的小腹!04 打造纤细的腰身!推荐小物品和包中藏品Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S操 美臀&美腿!01 优美线条&瘦大腿内侧!02 减掉大粗腿!03 打造挺翘的美臀!04 打造黄金美腿!S操体验者分享少食多餐蔬菜和水果来!继承身材塑身操的郑多燕家族结语
作者介绍
郑多燕,被誉为“韩国最美丽的辣妈”“救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其心法甚至登上韩国高中教科书。
序言
★只用一周的时间腰围就减了6.5厘米!虽然忙于育婴,但每次只需10分钟,可以坚持每天做! ——香菜(28岁,家庭主妇) ★第四天腿围一下减少了2.5厘米!一天就流了很多汗第二天肌肉十分酸痛! ——苏珊(38岁,公司职员) ★肌肉运动、有氧运动和伸展运动的完美结合!对锻炼肌肉非常有效,之前的运动都没有如此显著。 ——田欣(47岁,个体户)
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