学会接受你自己【无笔迹 内页干净】

图书标准信息

• 作者 [美]史蒂夫·C.海耶斯（Steven C.hayes）、斯宾斯·史密斯（Spencer Smith） 著；曾早垒 译
• 出版社 重庆大学出版社
• 出版时间 2013-12
• 版次 1
• ISBN 9787562476443
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 230页
• 字数 246千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心理自助系列

【内容简介】

　　接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨，造成长期的问题，最后还会毁了你生命的质量，你该怎么办？ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着《学会接受你自己：全新的接受与实现疗法》实践的过程中，你会学习到如何放开和痛苦的抗争，如何评定自己的价值观，然后会坚持推行这些价值观。

【作者简介】

史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

【目录】

引言

1人类的痛苦

2为何语言会带来痛苦(与JohnT．Blackledge合著)

3逃避的力量(与JulieannPankeyandKathleenM．Palm合著)

4放轻松(与JohnT．B1ackledgeandMichaelRitter合著)

5思维的麻烦(与JasonLillis合著)

6拥有想法与陷入这个想法(与JohnT．B1ackledgeandMichaelRitter合著)

7如果我不是我的所思，那么我又是谁?

8集中注意力

9积极心态是什么，又不是什么(与MichaelRitteandJohnT．Blackledge合著)

10积极心态：学习如何跳跃

11什么是价值观?

12选择你的价值观

13下决心采取行动(与JasonLillisandMichaelTwohig合著)

结论选择过有价值的生活(与DavidChantry合著)引言

1人类的痛苦

2为何语言会带来痛苦(与JohnT．Blackledge合著)

3逃避的力量(与JulieannPankeyandKathleenM．Palm合著)

4放轻松(与JohnT．B1ackledgeandMichaelRitter合著)

5思维的麻烦(与JasonLillis合著)

6拥有想法与陷入这个想法(与JohnT．B1ackledgeandMichaelRitter合著)

7如果我不是我的所思，那么我又是谁?

8集中注意力

9积极心态是什么，又不是什么(与MichaelRitteandJohnT．Blackledge合著)

10积极心态：学习如何跳跃

11什么是价值观?

12选择你的价值观

13下决心采取行动(与JasonLillisandMichaelTwohig合著)

结论选择过有价值的生活(与DavidChantry合著)

附录ACT所蕴含的价值观和信息