当你悲伤时请记住-女生心理健康行为指南
￥ 8 1.9折 ￥ 42.8 九五品
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作者玛吉·凡·艾克(荷)
出版社北京联合出版有限公司
ISBN9787559630582
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数240页
定价42.8元
上书时间2024-04-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:当你悲伤时请记住-女生心理健康行为指南
定价：42.80元
作者:玛吉·凡·艾克(荷)
出版社：北京联合出版有限公司
出版日期：2019-04-01
ISBN：9787559630582
字数：
页码：240
版次：
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
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女生情绪自救书，十二堂女生情绪自修课，为你逐一解答，焦虑、抑郁、孤独、无助四大心理难题，以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。当你遇见爱情，却思维混乱，停止思考时，请记住 。当你独自行走，面对孤独袭来，失去方向时，请记住 。当你痛恨自己身上的肥肉，厌食，讨厌自己时，请记住 。当你的脑海出现一个负面的声音，大声地嘲笑你是个废物时，请记住 。……你想要的答案都在书里。BBC著名的心理健康专栏作家，为你讲述亲身经历。作者玛吉·凡·艾克是BBC著名的心理健康专栏作家。擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢地快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。你不能回到过去重新来过，但你可以用过去指导你的未来。只有你才能成为自己的摆渡人。这是一本能让人感受到安心、温暖和愉悦的书，毫无疑问，它还会帮助到无数的人，让他们不再感到那么孤单，这是一本关于心理健康的书所应该做到的好的事情。
内容提要
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
目录
章 当你焦虑时，请记住第2章 当你害怕时，请记住第3章 当你时，请记住第4章 当你恋爱时，请记住第5章 当你交友时，请记住第6章 当你受伤时，请记住第 7 章 当你失业时，请记住第 8 章 当你独处时，请记住第 9 章 当你上网时，请记住0 章 当你需要帮助时，请记住1 章 当事情开始变好时，请记住2 章 当你悲伤时，请记住
作者介绍
序言
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【封面】
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