• 先学会爱自己,再遇见对的你
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先学会爱自己,再遇见对的你

19.92 4.0折 49.8 九品

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作者周梵

出版社民主与建设出版社

出版时间2019-01

版次1

装帧其他

上书时间2024-08-30

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 周梵
  • 出版社 民主与建设出版社
  • 出版时间 2019-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787513923293
  • 定价 49.80元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 280页
  • 字数 210千字
【内容简介】
在这本书出版之际,周梵与她先生的婚姻马上要进入第十个年头。从相爱到婚姻的十四年里,亲密关系就像一所非常好的学校,让彼此不断地遇见另一面的自己和对方。
  在这本书中,周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历,一一列举出亲密关系中典型问题:你是否有“好人瘾”?你是否过度付出或过度索取?你是否不自觉会控制对方?等等。每个人的爱都会夹带私货,会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来,婚姻的意义只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系,需要发展出我们的很多特质:智慧、力量感、爱、慈悲、创造力……不断地面对自己的勇气和真实,还有一路精进的自我成长。
  当关系进入不同的深度,内心更深层隐蔽的主题就会被开启,每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来,而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧,可以复制到事业或健康等其他的生命领域,共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书,与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。
【作者简介】
周梵

她是专业而资深的心理咨询师,又是激进而狂野的极限运动爱好者。

她是对这个世界充满好奇的暖萌女作家,又是理性与感性并存的实力派讲师。

她左手打造身心整合疗愈事业的版图,右手养得两个萌娃,还拥有一位彼此支持的灵魂伴侣。

她用十年时间探索女性自爱力,是影响一百万位女性成长的当代幸福心理学家。

她,就是周梵。

“天下女人”平台签约专家老师;

国内专业心理网站《壹心理》专栏作家;

楚天都市报“楚天父母课堂”特约讲师;

武汉东湖高新心理维护中心专家;

多家自媒体平台签约作者,文章常发表于武志红、张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣等百万粉丝平台。
【目录】
自序 在关系里,体验爱、感受爱、成为爱 / 1

前言 好的亲密关系让彼此照耀 / 7 

第一部分•请你爱我之前先爱你自己

你是爱一个人,还是对一个人上瘾/002

爱让你自由,而上瘾让你失去自由 / 002

不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁 / 004

如何能活出真实的自己 / 010

你担心自己的阴影人格被发现吗 / 010

戒除自己的“好人瘾”,真实地表达自己 / 014

如果你爱我 / 017

真实地做自己不会破坏关系,幼稚才会 / 021

非黑即白的沟通方式更像是诡辩 / 021

成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性 / 023

不要为了安抚自己或家人而找人结婚 / 027

骨子里的匮乏感往往承袭于原生家庭 / 027

寻找优秀伴侣,是一种机会,更是一种可能性 / 031

用来控制别人的东西,都会反过来控制自己 / 035

弱小的人更会操纵 / 035

真正的臣服是勇敢地做回自我 / 037

不要让自己成为过度付出者或过度索取者 / 044

用力爱,是为了填补自爱力的匮乏 / 044

成熟的爱没那么戏剧化 / 047

不单盲目承诺,更要有实际行动 / 050

把注意力收回到自己身上,力量也就回来了 / 056

根本没有别人,你都是自己跟自己玩 / 056

被爱的感觉是自己给的 / 061

第二部分•请把幸福的选择权放在自己手里

只剩下功能性的婚姻,还要不要 / 068

拥有看起来正常的婚姻,心底却有种虚无感 / 068

做选择,勇敢去面对未知 / 072

那些曾经的美好,还回得去吗 / 078

你们回不去了,你们只能往前走 / 078

当足够了解自己时,你就会发现爱情有迹可循 / 082

那些无力的人总是对伴侣嫌弃又依赖 / 087

“我可以为你搞定一切”是诱惑他人的筹码 / 087

你是否陷入了“强盗夫人效应” / 091

练习:从评判中寻找力量 / 095

为了孩子将就的婚姻注定是个悲剧 / 096

“一切为了孩子”只是自我安慰 / 096

学会为自己的选择负责,直面恐惧和限制 / 100

当你身边有个“爱无能”的人 / 104

没有人能独自坚强,但错误的人只会偷走你的力量 / 109

爱是积累来的,不爱也是 / 115

别用痛苦来诱惑别人爱你 / 124

你是否借用痛苦获得关注和爱 / 124

从痛苦中走出来,比忍受痛苦更漫长 / 127

关系走向衰败不是不爱,而是不再信任 / 130

对方常常对你隐瞒真相怎么办 / 134

对你说谎只因你没有承载真相的力量 / 134

愧疚感,是关系中最不需要的 / 137

别让“随缘”变成无力感的狡辩 / 142

人最大的障碍是对自己盲目 / 142

当你要解决问题时,必须有新的意识维度 / 145

第三部分•你值得拥有美好的亲密关系

金钱真的是婚姻的照妖镜吗 / 154

你能挣钱就会有“金钱优越感”吗 / 154

一个人赚钱多少,取决于他和金钱的关系 / 158

没有真实,就没有亲密 / 163

朝夕相处的对方,让自己看到尚未察觉的模式 / 163

所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗 / 167

没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系 / 170

语言是能量转化的特殊媒介 / 170

注意你的思想,它会变成语言 / 173

面对伴侣的不忠,如果分不开,还有多大希望真正好起来 / 179

你的内心是否有足够的力量 / 179

能给出信任,是内心强大的表现 / 183

男人搞不懂女人?其实,男人也不懂他们自己 / 189

补偿不是爱,你不可能用补偿的方式替代爱 / 189

只有自己更稳定,才能给对方支持 / 192

看明白自己,你就具备了洞察他人的能力 / 196

当伴侣有个糟糕的原生家庭时,我们可以做点儿什么 / 199

幸福力的核心是学会寻求帮助 / 204

有力量选择你爱的,也有力量离开你不爱的 / 208

两头求全是不可能的 / 208

一段关系中的客体,也将成为你的镜子 / 211

你值得拥有美好的亲密关系 / 218

第四部分•问答

问答1:在家带孩子的人注定无法获得世界的尊重吗 / 230

问答2:如果自己能满足所有的期待,亲密关系的意义在哪里 / 233

问答3:如果能让自己过得很好,婚姻的意义在哪里 / 238

问答4:源于需要走到一起,却不能相互吸引怎么办 / 244

问答5:我为什么不知道自己喜欢什么样的人 / 247

问答6:我希望自己能影响到对方,为什么他不听 / 251

问答7:老公从未主动拥抱我,我感受不到爱怎么办 / 255

自序 在关系里,体验爱、感受爱、成为爱 / 1

前言 好的亲密关系让彼此照耀 / 7 

第一部分•请你爱我之前先爱你自己

你是爱一个人,还是对一个人上瘾/002

爱让你自由,而上瘾让你失去自由 / 002

不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁 / 004

如何能活出真实的自己 / 010

你担心自己的阴影人格被发现吗 / 010

戒除自己的“好人瘾”,真实地表达自己 / 014

如果你爱我 / 017

真实地做自己不会破坏关系,幼稚才会 / 021

非黑即白的沟通方式更像是诡辩 / 021

成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性 / 023

不要为了安抚自己或家人而找人结婚 / 027

骨子里的匮乏感往往承袭于原生家庭 / 027

寻找优秀伴侣,是一种机会,更是一种可能性 / 031

用来控制别人的东西,都会反过来控制自己 / 035

弱小的人更会操纵 / 035

真正的臣服是勇敢地做回自我 / 037

不要让自己成为过度付出者或过度索取者 / 044

用力爱,是为了填补自爱力的匮乏 / 044

成熟的爱没那么戏剧化 / 047

不单盲目承诺,更要有实际行动 / 050

把注意力收回到自己身上,力量也就回来了 / 056

根本没有别人,你都是自己跟自己玩 / 056

被爱的感觉是自己给的 / 061

第二部分•请把幸福的选择权放在自己手里

只剩下功能性的婚姻,还要不要 / 068

拥有看起来正常的婚姻,心底却有种虚无感 / 068

做选择,勇敢去面对未知 / 072

那些曾经的美好,还回得去吗 / 078

你们回不去了,你们只能往前走 / 078

当足够了解自己时,你就会发现爱情有迹可循 / 082

那些无力的人总是对伴侣嫌弃又依赖 / 087

“我可以为你搞定一切”是诱惑他人的筹码 / 087

你是否陷入了“强盗夫人效应” / 091

练习:从评判中寻找力量 / 095

为了孩子将就的婚姻注定是个悲剧 / 096

“一切为了孩子”只是自我安慰 / 096

学会为自己的选择负责,直面恐惧和限制 / 100

当你身边有个“爱无能”的人 / 104

没有人能独自坚强,但错误的人只会偷走你的力量 / 109

爱是积累来的,不爱也是 / 115

别用痛苦来诱惑别人爱你 / 124

你是否借用痛苦获得关注和爱 / 124

从痛苦中走出来,比忍受痛苦更漫长 / 127

关系走向衰败不是不爱,而是不再信任 / 130

对方常常对你隐瞒真相怎么办 / 134

对你说谎只因你没有承载真相的力量 / 134

愧疚感,是关系中最不需要的 / 137

别让“随缘”变成无力感的狡辩 / 142

人最大的障碍是对自己盲目 / 142

当你要解决问题时,必须有新的意识维度 / 145

第三部分•你值得拥有美好的亲密关系

金钱真的是婚姻的照妖镜吗 / 154

你能挣钱就会有“金钱优越感”吗 / 154

一个人赚钱多少,取决于他和金钱的关系 / 158

没有真实,就没有亲密 / 163

朝夕相处的对方,让自己看到尚未察觉的模式 / 163

所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗 / 167

没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系 / 170

语言是能量转化的特殊媒介 / 170

注意你的思想,它会变成语言 / 173

面对伴侣的不忠,如果分不开,还有多大希望真正好起来 / 179

你的内心是否有足够的力量 / 179

能给出信任,是内心强大的表现 / 183

男人搞不懂女人?其实,男人也不懂他们自己 / 189

补偿不是爱,你不可能用补偿的方式替代爱 / 189

只有自己更稳定,才能给对方支持 / 192

看明白自己,你就具备了洞察他人的能力 / 196

当伴侣有个糟糕的原生家庭时,我们可以做点儿什么 / 199

幸福力的核心是学会寻求帮助 / 204

有力量选择你爱的,也有力量离开你不爱的 / 208

两头求全是不可能的 / 208

一段关系中的客体,也将成为你的镜子 / 211

你值得拥有美好的亲密关系 / 218

第四部分•问答

问答1:在家带孩子的人注定无法获得世界的尊重吗 / 230

问答2:如果自己能满足所有的期待,亲密关系的意义在哪里 / 233

问答3:如果能让自己过得很好,婚姻的意义在哪里 / 238

问答4:源于需要走到一起,却不能相互吸引怎么办 / 244

问答5:我为什么不知道自己喜欢什么样的人 / 247

问答6:我希望自己能影响到对方,为什么他不听 / 251

问答7:老公从未主动拥抱我,我感受不到爱怎么办 / 255
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