现代企业人力资源管理实务丛书：压力管理实务（第2版）

图书标准信息

• 作者 李焰、于文宏 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 2
• ISBN 9787111362548
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 234页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 现代企业人力资源管理实务丛书

【内容简介】

《现代企业人力资源管理实务丛书：压力管理实务（第2版）》对于如何减轻职场人士压力、如何进行压力管理做了深入的讨论，提供了减压策略和技巧，是作者从事心理咨询20年学习思考的结晶。
在介绍了什么是压力及产生压力的原因之后，《现代企业人力资源管理实务丛书：压力管理实务（第2版）》分别从心理和生理角度提供了减压策略和技巧，即建立职场自信、建立职场人际关系、不同人格类型的沟通策略、欣赏你的孩子和生理放松技术。
《现代企业人力资源管理实务丛书：压力管理实务（第2版）》提供的这些减压策略和技巧具有很强的操作性与实践性，可用于企业对员工进行压力管理培训和职场人士的自我压力管理学习。

【作者简介】

李焰，清华大学心理咨询中心主任、教授，中国科学院心理研究所健康心理学博士。全国大学生心理咨询专业委员会委员，教育部普通高等学校心理健康教育专家指导委员会委员。中国心理学会认证咨询师（X-08-030）、督导师（D-12-004）。曾主持过教育部重大项目等18项研究课题，在《心理学报》等权威杂志发表多篇论文，在压力管理、亲子教育、青少年心理咨询等领域较有研究。

于文宏，黑龙江工程学院人文与社会科学系讲师，沈阳师范大学应用心理学硕士。国家二级心理咨询师，国家二级社会工作师，国家高级职业指导师，哈尔滨工业大学特聘团体心理训练师。长期从事职场压力研究，擅长领域：职业生涯规划教育与就业指导、心理辅导，职场压力与情绪管理，职场人际沟通训练。

【目录】

前言
第1章压力导论
1.1压力知多少
1.2压力的识别

第2章了解自己的压力状态
2.1影响压力的因素
2.2部分行业的心理健康状况
2.3压力管理方略

第3章建立职场自信
3.1认知重构：换个积极的角度看世界
3.2从哪里获得肯定
3.3态度由你自己决定
3.4改译的力量
3.5意义换框法
3.6抵达心中的青山绿水：用给自己和别人带来力量的方式讲话

第4章职场人际关系的建立
4.1人际关系的心理解密
4.2情商abc
4.3职场人际关系：与领导相处的艺术

第5章不同人格类型的特点与沟通策略
5.1九型人格理论abc
5.2规则型人格特点与沟通策略
5.3助人型人格特点与沟通策略
5.4成功型人格特点与沟通策略
5.5独特型人格特点与沟通策略
5.6知识型人格特点与沟通策略
5.7忠诚型人格特点与沟通策略
5.8欢乐型人格特点与沟通策略
5.9领袖型人格特点与沟通策略
5.10平和型人格特点与沟通策略

第6章欣赏你的孩子
6.1互动游戏：教育孩子的立场
6.2孩子精神世界的成长：孩子长大的内涵
6.3培养孩子的五大优秀品质
6.4孩子在不同年龄阶段的心理需要与培养策略
6.5家长对孩子的态度

第7章生理放松技术
7.1放松的生理基础
7.2生理放松策略
7.3营养和锻炼
附录食物性味和作用表
参考文献