真实的幸福（2020珍藏版）央视《读书》力荐，积极心理学之父塞利格曼幸福经典

图书标准信息

• 作者 [美]马丁·塞利格曼(MartinE.PSeligman) 著；洪兰 译
• 出版社 浙江教育出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787572206054
• 定价 62.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 291页

【内容简介】

● 《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。

 

● 过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错――我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘，并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是，谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，我们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。

 

● 《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！

 

【作者简介】

[美]马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）

 

● 知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理协会（IPPA）终身荣誉主席。

 

● 美国心理协会前主席，美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖――威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。

 

● 畅销书作家，《真实的幸福》 《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等被译为多种语言，畅销全球。

 

【目录】

推荐序1  人类精神文明的第二个轴心时代 

 

推荐序2   幸福可以学来，幸福可以到永远

 

引 言   积极心理学：增加幸福，而不是减少痛苦

 

第一部分 什么是幸福

 

第1 章  为什么要幸福

 

第2 章  幸福的心理学

 

第3 章  幸福的误区

 

第4 章  怎样才能永远幸福

 

第5 章  塞式幸福法则1：过去的就让它过去

 

第6 章  塞式幸福法则2：未来不全如你想象

 

第7 章  塞式幸福法则3：抓住现在的幸福

 

第二部分 幸福在哪里

 

第8 章  拉近幸福的六种美德

 

第9 章  获得幸福的24 个优势

 

第三部分 用幸福斟满人生

 

第10章  在职场中寻找幸福

 

第11 章  结了婚的人最幸福

 

第12 章  别让孩子输在幸福感上

 

后 记 终极幸福的真谛