老年运动健身方法

图书标准信息

• 作者 欧阳柳青 主编
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2003-02
• 版次 1
• ISBN 9787508223506
• 定价 13.50元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 285页
• 字数 166千字

【内容简介】

本书针对老年生理变化特点，共分10部分介绍了适合老年人运动健身的143种方法，以及老年常见病患者的运动疗法。这些方法运动量适中，动作简单易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身长寿的必备读物，也可供基层医务人员阅读。

【目录】

一、传统健身方法

二、一般运动健身方法

三、浴疗健身方法

四、球类运动健身方法

五、小器械健身方法

六、反序运动健身方法

七、仿生健身方法

八、综合运动健身方法

九、身体各部位锻炼健身方法

十、老年常见病患者运动疗法