别让坏情绪害了你

图书标准信息

• 作者 赵宇辰 著；何绍庭
• 出版社 大众文艺出版社
• 出版时间 2003-09
• 版次 1
• ISBN 9787801713483
• 定价 17.50元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 262页
• 字数 173千字

【内容简介】

快乐是人的一种天性，更是一种情绪的表现，亦是人性的一种最原始的反映。然而，综观我们今天所处的超速运转的时代，有多少生活在这个世界里的人们，感到疲惫、痛苦、困窘、迷惘。他们因人际间的接触和社会联系的日趋频繁复杂而变得十分冷漠，隐去了自己真实自然的快乐天性，或因社会竞争的白热化而变得怯懦自卑、心力交瘁，过早地显现出自己的世故与成熟。而面对生活中的喜怒哀乐，情绪的控制，更是少了那份如同处理工作般的精明干练。

【作者简介】

何绍庭，台湾师范大学应用社会学硕士。是情绪管理、两性关系、亲子沟通、生涯规划的专家。著作：《迈向圆融的人际沟通》《放松情绪的快乐撇步》《做快乐的主人》。  赵宇辰台中女中、国立政治大学企管系毕业，曾任出版社主编。作品以散文为主，常发表于各报副刊上。

【目录】

上篇 别让坏情绪害了你

序

  第一章做快乐的主人

  第二章情绪急转弯

  第三章轻松走过情绪低气压

  第四章快乐是身心健康的良药

  第五章一天多一点好心情

  第六章你的心眼——利用观想法改变情绪

  第七章与情绪轻松对话——情绪沟通

  第八章情绪操之在你

下篇 不快乐是自我的

  序

  第一章快乐，即是悦纳自己

  第二章别在人生旅途上携带过多行李

  第三章创造一个轻松的环境

  第四章寻找快乐，享受快乐