美腿减脂速纤计划

图书标准信息

• 作者 徐惟诚 著
• 出版社 知识出版社
• 出版时间 2004-05
• 版次 1
• ISBN 9787501539376
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 205页
• 字数 100千字

【内容简介】

有人会说，一段人生是一段风景，一片风景是一种心情。那么，我们的人生风景呢？也许是春之娇媚、夏之艳丽、秋之萧瑟、冬之冷峻四时皆有吧！在人生旅程中何尝不是如此呢？创业的艰辛、理想的坚持、目标的执著、播种的企盼，收割的喜悦……那是血泪与欢笑交织而成的人生历程啊！ 欣喜出版发行美颜养身生活用书系列，提供给女性朋友一套健康、美丽、自然、实用的生活保养书籍，将理论融入书中，借图片生动地传达美的信息。长久以往，女性可以更了解女人，更关怀女人自己。希望女性朋友能在生活中不断地充实自己、疼爱自己，因为在生活的长河中， 惟有继续不断地吸收、反省、更新，才会开灿烂的花，结丰硕的果。

【目录】

0 序

 推荐序——女人要成就自己的伟大

 编辑手札——你真的可以决定自己的身材

1 减肥理论篇 

   了解你的“体脂肪率”！

   找到最适合你的减肥方法

2 吃喝玩乐减肥篇

   每天需求的热量与肥胖陷阱

   减肥茶·瘦身汤完全网罗

   你从没想过另类瘦身法

   行为疗法——我要减肥成功！

   利用“生理周期”，掌握最佳减肥时机

 3 局部瘦身行动篇 

  局部塑身健美法则

  俏咪咪upup雕塑法

  手臂V.S包包 美丽手臂改造计划

  提臀塑身大作战

4 完全雕塑篇

  调整骨架的平衡，衣架子非你莫属

  穿对内衣塑造好身材