魔鬼身材雕塑班

图书标准信息

• 作者 陈子敬、吕建和 著
• 出版社 中国城市出版社
• 出版时间 2003-12
• 版次 1
• ISBN 9787507415650
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 131页
• 字数 60千字
• 丛书 时尚健康

【内容简介】

《魔鬼身材雕塑班》融入了“健康”的概念，传达每一种运动都有其相对应的健康观点，让大众了解如果身体有哪些疾病，可以或是不可以从事哪些运动，帮助大众在减肥塑身之余，也能达到强身健体的目的，因为现代人最缺乏的就是健康身体了。

【作者简介】

陈子敬，现任财团法人振兴复健医学中心（台北振兴医院）复健医学部物理治疗师。中山医学大学复健医学学系物理治疗组毕业，物理治疗学会会员，台北市物理治疗师公会常务理事，曾任高雄总医院复健科物理治疗师。
吕健和，现任财团法人振兴复健医学中心（台北振兴医院）公关。淡江大学大众传播学系毕业，辅仁大学大众传播学研究所毕业，曾任民意调查公司电话访员，曾任网络公司及基金会编辑企划工作。

【目录】

Chapter1瘦身followme！
使用说明书

Chapter2肥胖二三事
你真的胖吗？
身体肥胖大解密

Chapter3居家塑身
客厅塑身法
厨房塑身法
寝室塑身法
浴室塑身法
镜子塑身法
电视塑身法
家事塑身法
闲来无事塑身法

Chapter4外出塑身
走路塑身法
等待塑身法
汽车火车塑身法
地铁塑身法
会议塑身法
工作塑身法
烛光晚餐塑身法

Chapter5从头到脚雕塑法
眼睛雕塑法
脸型雕塑法
下巴雕塑法
颈部雕塑法
背部雕塑法
手臂雕塑法
手部雕塑法
胸部雕塑法
腹部雕塑法
腰部雕塑法
臀部雕塑法
大腿雕塑法
小腿雕塑法
附录