青少年课外体育竞技指南：散打指南

图书标准信息

• 作者 王建国 编
• 出版社 安徽师范大学出版社
• 出版时间 2012-02
• 版次 1
• ISBN 9787811415896
• 定价 15.20元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 138页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《青少年课外体育竞技指南：散打指南》内容丰富，语言通俗易懂，在编排上力求做到图文并茂，作为一套课外体育竞技指南读物，可以满足广大青少年读者学习各项体育运动项目，提高其运动能力，做到身心协调发展。本丛书也可以作为中、小学体育的参考书，配合学校，提高青少年的身体素质与思想文化素质，培养复合型人才。

【目录】

第一章散打运动概述
第一节散打运动的起源与发展史
第二节散打运动的特点
第三节散打运动的作用
第四节散打运动的发展趋势

第二章散打运动的基本技术与战术
第一节散打运动基本技术
第二节散打运动基本战术

第三章散打身体素质训练
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
第四节灵敏素质的培养

第四章散打运动快乐速成途径
第一节散打步法快乐速成途径
第二节散打拳法快乐速成途径
第三节散打腿法快乐速成途径
第四节散打摔法快乐速成途径

第五章散打运动生理与健康
第一节常见运动损伤发生的部位和分类以及原因
第二节常见运动损伤的预防和处理

第六章散打运动竞赛组织与裁判工作
第一节散打运动竞赛的组织
第二节散打竞赛的编排
第三节散打比赛规则及裁判法规