精通：为什么深度学习在分心时代格外重要（哈佛大学创新实验室常驻专家 丹麦知名技术专家作品 基于多国真实校企的先锋实验案例）
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上海浦东
作者(丹)乌尔里克·尤尔·克里斯滕森
出版社中国青年出版社
ISBN9787515388588
出版时间2022-12
装帧其他
开本16开
纸张纯质纸
定价69.9元
货号5092765
上书时间2026-11-09
商品详情
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【书 名】 精通：为什么深度学习在分心时代格外重要（哈佛大学创新实验室常驻专家 丹麦知名技术专家作品 基于多国真实校企的先锋实验案例）
【书 号】 9787515388588
【出 版 社】 中国青年出版社
【作 者】 (丹)乌尔里克·尤尔·克里斯滕森
【出版日期】 2026-11-01
【开 本】 16开
【定 价】 69.90元
【编辑推荐】
1.一套赋能学习、工作和生活的新范式“精熟学习”：面向全龄学习者，贯通在校学习、职场成长与终身自我更新，构建从校园到职场、不断迈向精通的完整路径。
2.适配AI与自动化时代技能需求，打通学术与职业壁垒：注重培养学生的高阶素养、丰富学生的生命体验，守护孩子的竞争力与幸福感。鼓励他们摆脱被动、顺从的学习者角色，进而教会他们在不确定性与变化中找到方向的技能。
3.系统性全链条改革方案：让教育与产业需求深度对接，覆盖课程设计、评估体系、教育政策支持，深度对接产业需求，从幼儿园到大学，再到职场。让行业认证、透明标准、扁平组织成为支撑而非阻碍。
4.创新落地方式，延伸落地场景：支持社区创业孵化、国际化办学，塑造韧性与成长型思维，将孩子培养完整的人。
5.回应现实教育痛点：缓解内卷压力、减少学习挫败感，提升青少年媒介信息辨别能力。
6.全场景覆盖+标杆案例提供实证：收录欧美院校、学区、职业培养项目、特色创新办学、运动队人才发展等多元落地案例，包括餐饮业高端人才培养、丹麦国家足球队、海梅多斯研究生院、芬兰经验、夏威夷学校、荷兰阿戈拉（无课程无教室）、高级职业研习中心、CAPS、夏洛特-梅克伦堡学区CTE、伊利诺伊214学区、欧林工程学院、哈里斯堡科技大学、堪萨斯大学等案例。
7.适配人才招聘新趋势：用人标准转向能力优先，弱化文凭、分数的单一评判。
如果你也在为重塑教育生态的可能性而心潮澎湃，也为日复一日的破旧立新而备感疲倦，那就翻开这本书——
◆ 中小学与高校教师、教研员、学校管理者： 拿到可落地的课堂与评估改造方案；
◆ 家长：理解 AI 时代真正该守护的是什么，如何把握孩子的“窗口期 ”；
◆教育政策制定者与研究者：获取课程、评估、政策联动的全链条改革视角；
◆企业HR、培训负责人与组织发展者、雇主：理解职场为何同样需要精熟学习；
◆全龄终身学习者：重构自己的学习路径与认知方式
【内容简介】
如何判定一个人是否学有所成、达到精通，或正朝着某一能力标准稳步前
进？数千年来，人类一直本能地探寻着这个问题的答案。终身学习的意愿，拥抱新知的胆识，与重构认知的能力，这三重基石支持着我们不断拓展认知的疆界，去挑战那些奉为圭臬的时代智慧。
如何推动教育转型，使其成为让人在安全环境中探索世界、试错求证并构建自我愿景的平台？本书提出精熟学习体系，旨在打通学术与职业、校园与社会之间的壁垒，为全龄学习者构建通往“精通”的完整路径。该体系包含3大核心：以认知与品格技能培养为导向的教学、基于实际应用能力的评估，以及由内在动机驱动的学习者能动性。以持续反馈的刻意练习替代一考定终身，以韧性与成长型思维替代对失败的恐惧；同时借助社区项目，将责任与协商从课本引入现实，提升青少年的信息辨别与问题解决能力。
如果你也在为重塑教育生态的可能性而心潮澎湃，也为日复一日的推陈出新而备感疲倦，那就翻开这本书。
【目录】
赞誉
引言
第.1章 何为精通？
精熟学习与精通的渊源
营地活动：徽章与奖章的获得
精熟学习的核心脉络：学习者主体性、刻意练习、
成长型思维、毅力与品格、好奇心
赋能学习、工作和生活的新范式
第.2章 教育体系重构之必要性
文凭之外的技能空白，需要更大的图景
未来所需的全新技能体系
就业新标准：从学历导向到能力导向
美国3大教育改革运动的失败
问题出在哪里？
现代教育改革尝试
教育改革失败的人力成本：教师流失与学生厌学
公民参与
增进个人健康与福祉的教育
现行教育体系的不足之处
教育体系重构正当时
第.3章 重构学校教育的新实践：
K— 8阶段如何进行精熟学习
重构学校要素：空间、课程与分组
培养目标：面向全体学生的认知能力与品格素养
精熟教育体系：从输入导向到能力认证
精熟体系中的学习运作机制：项目式探究与成果展示 082
品格素养：情绪认知与自我调节
刻意练习：习惯养成与自主学习
兼顾家长诉求、学生兴趣与精熟学习的培养模式
创造性自主与表现性服从：两种教育模式的对比
扎根社区的精熟教育：夏威夷学校的实践
航海家思维：传统智慧与现代教育的融合
立足全球视野，深耕本土实践
项目式学习：本质性探究与长期课题
寻路：理解自我成长的轨迹
培育健康、幸福且具有公民意识的青少年
能力描述与成长叙事转化为标准化评分
脚踏两个世界：双系统教育体系运作中的困境
第.4章 精熟培养在中学阶段的深化
教育模式的重构：从被动接受转向主动实践
向变而生
为好奇心与努力而设计
培养心智与情感健康的青少年
核心能力素养的界定与培养路径
构建以学生为中心的精熟学习共同体
回应家长期待：将家长融入教育共同体
荷兰阿戈拉学校：无课程、无教室的个性化学习
学术轨道与职业轨道的融合探索
高级职业研习中心：基于真实项目的职业探索
符合青少年发展规律的学习模式
CAPS模式在多元社区的推广实践
北卡罗来纳州夏洛特-梅克伦堡学区：将企业认证体系引入高中的CTE项目
培育学生的自主学习能力与职业准备能力
伊利诺伊州第214高中学区：整合学术与职业路径的系统改革
政策挑战与未来方向
第5章
高等教育的重构：从知识传授到精熟实践
从课堂到职场：实践导向的高等教育反思
4年，20个项目：欧林工程学院的项目制教学与核心素养培养
设计精熟学习体系：以项目为中心的评价机制
普适性工程教育的另一种路径：哈里斯堡科技大学的成立
高等教育的新服务对象：非传统学生群体
数学教育困境：基于应用导向、破除数学壁垒的课程设计
透明化标准、行业认证资质、组织扁平化如何与精熟学习模式相结合
拓展教育辐射力：社区创业孵化与国际化办学
高等教育危机重重
精熟学习法破解危机：堪萨斯大学的能力本位改革
为终身学习而设计
传统专业课程中的终身学习
其他高等教育创新案例
殊途同归的教学理念
第6章 成年人的精熟学习
职场环境中的精熟学习
职场学习何以必须变革
职场中的精熟学习：愿景而非现实
高风险职业亟待补上的必修课
不止于培训，而是终身学习
面向现代世界的新课程体系
赞颂失败的价值
工作流嵌入式学习：餐饮业的高端人才培养
竞技场上的团队认同：丹麦国家足球队的精熟管理 213
追求精熟：以自我实现为旨归
成长型思维与坚毅
成年人精熟学习的发展方向
第7章 精熟学习评估
标准化测试的症结
表现性评估：作品集与学习成果展示
学习记录新范式：评估质性技能与精熟成绩
系统问责制的优化路径
高校学习评估的起源
国际评估新范式
职场评估：赋能持续学习的新范式
创新经济评估：高风险领域的评估模式
无意识无能：学习领域的隐形杀手
识别认知缺口
专业认证与技能证书
对持久性技能的评估
迈向更科学的评估体系
第8章 教师培养的精熟之道
海梅多斯教学与学习研究生院：能力本位的教师培养实验
两位学生的视角
芬兰经验：教师培养与专业发展的系统性重构
职场教育者：培养培训师
“价值折减”效应
未来准备
教师要先成为终身学习者
第9章 前行之路：系统重构
变革核心：从“认同接纳”到“主体主导”
构建21世纪新课程体系：明确能力目标与精简内容
重塑教师专业发展范式：打破孤立，促进协作
设立教育研发实验学校
优化问责机制
雇主的行动责任：深度参与人才培养全流程
家长角色的再定义：支持探索而非仅关注分数
行动号召
致谢
译后记
【前言】
这间教室乍一看与美国高中的普通课堂并无两样。学生整齐端坐，听到指令便低头尝试。若不细看，这门课与需要背公式的几何课或训练语法的英语课似乎也并无不同。然而，这其实是一门新闻课——学生们得用打字机，做出一份6版的报纸。
1984年，埃斯特·沃西基（Esther Wojcicki）在加州帕洛阿尔托（Palo Alto）高中第.。一次走进这个课堂。令她印象深刻的是，学生对自己所学所练——更准确地说，对他们被要求学习的内容——提不起丝毫兴趣。
“我明白了，”沃西基后来对我们说，“孩子们没有动力，是因为他们感受不到对报纸的责任。当时的老师也牢牢把握着校报的每一个环节，一如前任。”
作为新上任的新闻课教师，沃西基决心打破这个模式——她要重构课堂的权力关系。“我的目标，是让学生真正成为这份报纸的主人。”
如今我们知道，建立学生的主体性是激发学习动力的关键之一。所谓“学习者主体性”（Learner Agency），指的是学生在学习过程中获得的掌控感、自主权与行动力——他们能够参与、选择、承担责任，并对自己的学习体验做出积极回应。而这一切，沃西基早已凭直觉了然于心。
沃西基拥有多重广为人知的身份：教育工作者、新闻记者与畅销书 作 家。 其 著 作《如 何 培 养 成 功 人 士 》（How to Raise Successful People）基于她在中学教育实践中总结出的 TRICK模型——“信任”（Trust）、“尊重 ”（Respect）、“独立 ”（Independence）、“协 作 ”（Collaboration）与“善意”（Kindness）。该书也成为她与其丈夫教育成果的z佳佐证：他们成功培养出了3位卓越的女儿——全球视频分享和观看平台的前首席执行官苏珊·沃西基（Susan Wojcicki）、加州大学旧金山分校儿科教授兼研究员珍妮特·沃西基（Janet Wojcicki），以及基因检测公司的联合创始人安妮·沃西基（Anne Wojcicki）。
然而，沃西基z为瞩目的成就，莫过于彻底改变了帕洛阿尔托高中的新闻课程的教学模式。她把报纸从采编、撰写到校对的全部流程——包括同伴间的反馈与指导——都交给了学生。她始终是引导者、顾问和支持者，却终将成果的责任，明确转移到了学生肩上。
短短一年，新闻课的报名人数就翻了一番，并持续增长。在沃西基此后30余年的教学生涯中（直至2020年退休），这个项目全方位地壮大起来：学生超过百人，教师团队随之扩充，报道的领域也不断拓宽。《坎帕尼莱》（The Campanile）得名于校园里的意大利式钟楼。如今，这份报
纸已拥有印刷版与网络版，每学年出版8— 10期，涵盖新闻和评论、生活和科学，以及体育3个版面，读者遍及全校乃至整个社区。
项目如今坐落在一座约为2,322.575平方米。的媒体艺术大楼里。每到《坎
帕尼莱》的截稿期，整栋建筑便充满专注而蓬勃的创作气息。然而，空间的扩展并非这个故事的核心——新闻项目的转型成功，既不依赖尖端技术，也不仰仗专属场地。沃西基向我们揭示的关键在于：如何点燃学习的热情。
她指出，关键是要让学生投入到真正热爱的项目或创意中。当这份热爱与“协作精神和集体意识”相结合时，帕洛阿尔托的新闻学子所收获的早已超越了写作与编辑技能。“这丰富了他们的生命体验，”她补充说，“因为他们首先学会的，是相信自己——相信自己能够完成任何想做
的事。”
在与沃西基的3位往届学生——郑亚玹（Adora Zheng）、乌杰瓦尔·斯里瓦斯塔瓦（Ujwal Srivastava）与凯·维特斯（Kai Vetteth）的交流中，激情与目标始终是核心话题。这些正在大学求学的年轻人满怀热情地回顾了参与《坎帕尼莱》的经历：制作过程虽然漫长，却充满了创意
与协作的活力。
“如果其他老师要求每隔一周就留下来工作到深夜十一二点——只为了给学生做一本读——那么我大概不会答应，”2020年毕业于帕洛阿尔托高中、现在芝加哥大学就读的凯坦言，“但这恰恰说明，这个模式能给学生带来多大的能量。”
他提到同学们常常主动超额完成任务：为了一篇报道进行更多采访、反复打磨文章、悉心指导新加入的低年级同学。“这种动力不是来自分数，”他强调，“而是源于自己设定目标，并全力以赴去实现的内在信念。”
2019年高中毕业，现就读于斯坦福大学的乌杰瓦尔认为，新闻实践让他学会了“更实用的解决问题能力、沟通协作技巧”，以及一项关键的生活技能：责任感。“学生自己决定报道方向、版面设计和采访对象，”他说，“这种全程参与的过程，真正培养了权责一体的意识。”
2021年从帕洛阿尔托高中毕业的郑亚玹，一进入乔治城大学就加入了学生自主运营的报社，并很快被提拔为栏目编辑。她深切感受到之前训练带来的优势：“我对承担这 份职责很有信心，也会永远感谢沃姬（学生对沃西基的昵称）的培养方式——是她的课程给了我扎实的实践经验。”
▎精熟学习的成功密钥
听沃西基和学生们谈论新闻项目，那种扑面而来的热忱与投入令人惊叹——这种能量通常在校园戏剧、军乐队或体育比赛中才能见到。那么，成功的奥秘究竟在哪里？
沃西基用一句话精辟总结道：“必须采用产品导向的学习模式。”也就是说，学生不是像学历史或数学那样单纯记忆知识点，而是通过获取知识、培养综合能力——从写作到团队协作——z终把所学应用于一份实实在在的产品：报纸的采编与出版。
这也正是帕洛阿尔托新闻项目成为“精熟学习”典范的关键。它完全跳出了为应付考试而堆积知识、沦为“记忆硬盘”的学习逻辑。精熟学习让人真正掌握能够实践的能力——无论是开飞机、运营核电站、拉大提琴、踢足球射门，还是幼儿学会识字、走向自主阅读。
从电工到美容师，从管道工到飞行员再到医生，无数例子证明：当人们通过掌握知识与技能达到既定的熟练标准，就能完成对自己有意义的事情。精熟学习让学习者能够实现那些对自己、家庭、社区或雇主具有真正价值的目标。
理解精熟学习，还有另一个更简单的角度：它和如今学校乃至大多数职场中常见的学习模式恰恰相反。在传统模式里，学习者花时间获取信息，接着通过测验和打分来检验记忆效果，却始终不明白这些知识有何意义，也从未掌握运用它们所需的技能。由于缺乏学习的目的和实际应用的
能力，大部分知识很快就被遗忘。
精熟学习由3个彼此关联、缺一不可的核心要素构成：
1.教学转向：学习不再只是获取知识，更要培养工作、社会生活与个
人成长所需的核心认知能力与品格素养。
2.评估革新：衡量学习成效的依据，是学习者能否运用知识展现实际
能力。
3.动机重构：将培养兴趣、激发内在动力与塑造品格，融入学习全
过程。
精熟学习贯穿于不同学习场景与学科领域，统筹安排学习内容（知识与技能）、学习方式与学习目的。每个人学习节奏不同、方法各异，精熟学习既尊重个体学习速度，也注重激发动力。当学习者明白所学意义、设定个人目标或追随兴趣热情时，获取知识与技能的动力就会大大增
强——这正是前文提到的“学习者主体性”。沃西基的学生不仅清楚掌握采编技能的必要性，还能自主决定报道什么、采访谁。他们的动力不是为了考试拿高分，而是知道自己的名字会印在公开发行的报纸上，因此渴望做出令自己骄傲的作品。简言之，作为学习者，他们同时拥有选择权和表达权——这正是点燃内在动力的关键。精熟学习由此定义了一种全新的学习范式。
试想，如果所有学习者——无论是青少年还是成年人——都采用精熟学习模式，教育会变成什么样？如果高中或大学文凭不再只是修满课时、通过选择题考试，而是像营地晋级那样，通过展示实际能力来获得一系列必修与选修的资质认证或能力徽章，又会发生什么改变？比如：要拿 到英语学分，学生不再只需坐在教室里听完规定课时、通过语法测验，而是必须展示多种书面与口头的表达能力。如果成年人学习也转向掌握新技能、新知识，从而拓展自己的能力边界，又将给社会带来怎样的变化？
倘若真的转向这样的体系，各个学段以及成年人教育中的精熟学习会如何开展？该如何评估学习成果？学习时间又该如何重新安排？更重要的是，精熟学习会对个人与社会产生怎样深远的影响？这些，正是本书将要探讨的核心问题。
▎为何当下需要精熟学习？
我们认为，教育承担着3个根本使命：为所有年轻人培养胜任工作的能力、塑造积极明智的公民，并促进他们个人的成长与身心健康。这三者共同构成了青年人、社会乃至人类得以生存与繁荣的基础。这些目标在很多国家已是共识，是教育不容置疑的根基。然而，许多人尚未意识到，社会巨变使得实现这3项目标，变得比以往更加困难，也更为紧迫。
首先，工作形态正在发生根本性重组。常规岗位正不断流失或被自动化取代，而留存下来的职位对技能的要求越来越高。在创新驱动的时代，社会更需要的是能产生新想法、新产品、新服务或新解决方案的创造性问题解决者。即便是留存的生产线工作也已彻底转型：现代工厂里，工人以团队形式管理自动化流程，早已不再是孤立重复机械劳动的景象。甚至连服务业的基础岗位，也普遍要求员工具备解决问题和人际交往的能力。
其次，如何在日益复杂与两极分化的世界中培养青少年的公民素养，已成为一大挑战。数字时代乃至人工智能的普及，导致虚假信息、不实新闻和分裂性内容泛滥。年轻人必须具备批判性评估信息源、理解偏见机制、辨别可信与不可靠信息的能力。他们还需要理解气候变化、社会不平等等全球性挑战。未来的公民迫切需要掌握参与公共讨论和社会生活的技能——包括尊重差异、志愿服务、寻求共识以及共同解决问题。
当下青少年的身心健康正面临严峻挑战。随着社交媒体的广泛使用，网络欺凌和同伴压力成为许多青少年的情感负担。心理健康专家报告显示，这一年龄段的焦虑与抑郁发病率已达到历史高点。教育工作者普遍观察到，青少年沉迷智能手机，注意力持续时间明显下降。更有许多年轻人缺乏运动、营养失衡、体重超标。学生需要掌握新的知识和技能，以增强社会情感能力与身体素质，才能在当今世界健康成长。
面对这些时代巨变，精熟学习已不再是一种可有可无的教育选项，也不是仅适用于少数人的方案，而是培养青年应对21世纪工作挑战、公民责任与个人成长的核心途径。它同样也是成年人适应快速变化的世界并贡献价值的有效方式。
▎核心素养体系的构建
今天，对哪些能力z为关键，社会已形成广泛共识。本书作者之一托尼·瓦格纳（Tony Wagner）在其畅销书《重新定义教育：为核心素养而教、为生存能力而学》 （The Global Achievement Gap）中，通过访谈全球商界、政界、教育界及军方领袖，总结出被公认至关重要的
7个“21世纪生存技能”：
1. 审辨思维与解决问题的能力。
2. 跨领域合作与影响型领导力。
3. 随机应变与灵活适应。
4. 积极进取与勇于开创。
5. 有效的口头交流与书面沟通能力。
6. 获取与分析信息的能力。
7. 好奇心与想象力。
虽然不同机构与学者提出的能力清单各有侧重，有的称为“生活技能”，有的如“美国成功”（America Succeeds）组织联合创始人蒂姆·泰勒（Tim Taylor）所说的“持久性技能”（Durable Skill），但对核心能力的共识已然形成。自托尼的著作出版以来，教育界常以“4C能力”来概括这些关键素养：批判性思维（Critical Thinking）、沟通能力（Communication）、 协 作 能 力（Collaboration）与 创 造 性 问 题 解决（Creative Problem-Solving）。相比之下，品格素养（Character Skills）——我们称之为第5个C——虽然较少被系统提及，却同样至关
重要。主动性、坚毅、自律、好奇心、共情等品格素养，不仅能够，而且必须通过教育培养。这些素养是支撑一个人终身学习、
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