• 杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学
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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

9 1.8折 49.9 九品

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作者[英]史蒂芬·约瑟夫(Stephen Joseph) 著;青涂 译

出版社北京联合出版公司

出版时间2016-04

版次1

装帧平装

上书时间2024-08-16

朝暮琐记

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品相描述:九品
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图书标准信息
  • 作者 [英]史蒂芬·约瑟夫(Stephen Joseph) 著;青涂 译
  • 出版社 北京联合出版公司
  • 出版时间 2016-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787550274105
  • 定价 49.90元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 纯质纸
  • 页数 218页
  • 字数 215千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth
  • 丛书 心视界
【内容简介】

  疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬·约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。


  书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出漂亮的应对。

 



【作者简介】

(英)史蒂芬·约瑟夫




l 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。


l 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。


l 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。


l 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。




【目录】

中文版序


前言 每个人都能成为超级英雄



第一部分 直面创伤


01 从苦难中寻找意义:创伤的积极面


幸存者的积极改变


悲剧乐观主义


关注创伤的积极面



02 苦痛之殇:创伤的消极面


创伤的成因


炮弹休克


从创伤到创伤后应激障碍


创伤后应激障碍的界线



03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制


大脑的侵入性反应


大脑的恐惧警报系统


条件反射与削弱疗法




第二部分 重建内心世界


04 越受创,越强大:创伤后的积极转变


创伤后成长的三大变化


压力促发积极改变


创伤后成长的连锁反应



05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论


抚平心理创伤的5个阶段


创伤摧毁假设世界


重建假设世界


碎花瓶理论


认知同化



06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路


回避性应对策略


趋近性应对策略


创伤后成长皆在自身



第三部分 疗愈


07 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法


认知行为疗法


创伤后心理幸福感变化问卷


15分钟情感日记:表达性写作



08 新生:心理复原的THRIVE模型


与创伤后心理压力有关的常见问题


创伤后成长的三大关键


自助指南:THRIVE模型


步骤指导1:自我评估


步骤指导2:孕育希望


步骤指导3:讲述新的故事


步骤指导4:发现变化


步骤指导5:评估变化


步骤指导6:以实际行动表明成长



结语:那些受过的伤让我们勇往直前


致谢


译者后记




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