• 易天华降血脂冲拳打【附:光盘1张】
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易天华降血脂冲拳打【附:光盘1张】

5 1.7折 29.9 八五品

仅1件

河南濮阳市
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作者易天华 著

出版社吉林科学技术出版社

出版时间2011-08

版次1

印刷时间2011-08

印次1

装帧平装

货号03162B

上书时间2024-12-23

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   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 易天华 著
  • 出版社 吉林科学技术出版社
  • 出版时间 2011-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787538452877
  • 定价 29.90元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 159页
  • 字数 200千字
【内容简介】
《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化,来提高肌肉的战斗动力,集合细胞内粒线体大量释能的力道,促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除,若运动力道不够,则心肺作用不足,而体内含氧量多少与进入细胞内深浅,都足以影响粒线体释能的表现。唯有加强力道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环,更有助于排除血脂肪。最需注意的运动方法是全身上下均衡,这样才能算是完整、有效的优质运动。
【目录】
推荐序运动治疗来自经验的累积
推荐序以强健体魄迈向国际
推荐序打造积极、健康的人生
自序做运动,是为自己好
第一章保健养身观念肥胖所带来的文明病——高血脂
第二章运动前的准备冲拳打前,你该知道的事
第三章九式冲拳打详细动作分解
第四章降脂食谱最适合的132道菜肴
第五章降脂汤粥最适合的67道汤粥
第六章降脂蔬果汁最适合的36款蔬果汁
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