情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课

图书标准信息

• 作者 [美]约翰R.夏普.M.D. 著；张丽敏 译
• 出版社 时代文艺出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787538735796
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 160千字

【内容简介】

 哈佛医学院著名精神病指导专家告诉你怎样掌控你的性欲、脾气、心情。《情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课》内藏：准得可怕的情绪心理测试表！
 《情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课》功效：容易情绪起伏者必备“情绪医疗手边书”。什么时候“性”致勃勃→为什么感觉抑郁→似乎特别狂躁→想死。
 我们都想知道，自己为什么喜怒无常；当环境不能改变时，就学会改变自己；掌握情绪控制的秘密，不抱怨不生气不失控。

【作者简介】

 约翰R.夏普.M.D，哈佛医学院和加利福尼亚大学戴卫·格芬医学院资深医学教授。美国著名精神病学家和神经精神病学家，波士顿柏斯以色列狄肯尼医学中心资深医疗专家。

【目录】

情绪的周期性你是不是患有秋天忧郁症
Lesson1给你的情绪写出时间表
Lesson2那些天你为什么会“性致勃勃”
Lesson3解析“莫名其妙就悲伤”
情绪的外因为什么上帝说要有光
Lesson7睡眠的杀手：“夜晚情绪综合症”
Lesson8天气焦虑症：“下雨了”所以“不想起床
情绪影响力你的情绪总是把事情变复杂
Lesson9潜意识情绪：消失记忆的闪回
Lesson10日历上的“情绪账单”
Lesson11情感坑洞：生日情绪与童年阴影
情绪与自我将情绪自动挡换成手动挡
Lesson12对抗坏情绪的“园艺疗法”
Lesson13拥抱好情绪的心理自控术