全新正版图书 如何摆脱行为上瘾殳毅中国纺织出版社有限公司9787522915142
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全新
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作者殳毅著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787522915142
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本16开
定价55元
货号R_15727429
上书时间2024-05-11
商品详情
- 品相描述:全新
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全新正版
- 商品描述
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行为上瘾带给人的伤害,丝毫不亚于物质上瘾,但人们对它的重视程度远远不够,甚至根本没有意识到它正在伤害自己。直至某一刻,发现自己接近丧失了相关行为的自由选择能力,即使刷手机、打游戏已不那么快乐,即使知道继续做下去毫无意义,也还是停不下来。
想要摆脱行为上瘾,充分了解上瘾的生理机制至关重要。本书从神生物学和脑科学入手,解释了上瘾的心理和生理原因,揭晓了上瘾的规律,剖析了“停不下来”背后的心理机制,让读者全面地、客观地认识行为上瘾,提高对诱惑因素的觉察力和免疫力,同时反向利用上瘾的机制,用好代有害的上瘾帮助读者重获对生活和自我的掌控权。
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