当下的幸福课：收获纯爱和满心幸福的12堂心灵必修课

图书标准信息

• 作者 文柯 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787510430077
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 304页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　人生总有一个又一个热烈的期盼：考上好学校、结婚、生子、事业成功、买房子。你总是告诉自己：只要能……我就满足了！生命往往就在这样不断地眺望未来、回想过去中悄然而逝，错过了最真实、最美丽的现在。而真正丰富的生命，其实正是由一个个完满的“当下”累积而成的。“活在当下的幸福”，你才能拥有无憾幸福的人生。

　　《当下的幸福课：收获纯爱和满心幸福的12堂心灵必修课》结合了很多名人的成功经历，分别从不同方面阐述如何更好地活在当下、获得幸福。文章给了我们很多建议，并从清心课开始：为什么让幸福徘徊在你门外、活在当下、宽容课、感恩课、糊涂课等来描述，多层次、多角度地揭示了现代社会给人们带来的生活压力，导致生活的不快乐和不幸福的原因。引导你无论是风和日丽还是风雨交加，阳光大道还是崎岖险径，成功还是失败，欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握当下的幸福，并以积极而乐观的心态，收获纯爱和满心的幸福。

【作者简介】

　　文柯，又名镇楷。致力于成功励志心理学方面的研究，对成功者的制胜秘诀有着深刻的理解和体悟，出版心理励志图书多部。

【目录】

Chapter 1 开门课：为什么让幸福徘徊在你门外

现代人的神经里面注入了竞争，一直都在把自己的工作、家庭、财产等等与他人进行比较，不满足于现状，结果只剩下欲望，失去幸福。不是想着什么时候会变得幸福，而是想着什么时候才能比其他人幸福，结果就变得离幸福越来越远。

别让情绪阻碍了幸福

丢掉你的猜疑心

不要太贪心，会给自己带来不快乐

压抑，让忙碌的生活失去色彩

摆脱焦虑，学会控制自己

挣扎在工作与家庭之间

工作竞争压力大，失业降薪PK快乐

别让欲望吞没了幸福

完美是一种负累

埋葬昨夜的悲伤，焚烧过去的苦痛

放下你的自卑感，开心地去做你自己

房价，不可承受之重

Chapter 2 活在当下：回归宁静祥和，获得恒久的幸福与力量

昨天已成历史，已经过去的事情我们无法改变；明天尚未来临，没有必要为还未发生的事情担忧恐慌；我们真正能完全掌握和利用的就是今天！活在当下，抓住生命中的此时此刻，你就会拥有属于自己的精彩人生！

珍惜眼前的美好，人生便没有后悔

放松心灵的弦，宁静的心方能感受到美丽

放慢生活的脚步，体会生活的真谛

选择正确，所付出的努力才有美好的结果

从一滴水中发现阳光

穷人的幸福

把握当下，活在今天

生活的智慧就是活在今天

别在得到和失去之间彷徨

人生不过百年，珍惜眼前，活在当下

活在当下，让自己轻松一些，快乐一点

不要去和别人比较

珍惜今天，就会赢得全部

精心过好当下的每一天

Chapter 3 清心课：幸福从心开始

幸福就像一只蝴蝶，当你追它的时候追不着，当你静下来的时候，蝴蝶会歇息在你身旁。幸福是一种心态，一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。用心去经营幸福，你会发现它是一生享用不尽的财富。

让心永远年轻

找回自己的心，才能唤回美好的生活

幸福，是一种感受，一种心态

打扫自己的心灵，保持内心洁净

原来幸福一直都在自己身旁

用美好的期盼加大幸福的内存

把不幸当作幸福的起点

拥有一颗美丽的心灵，你才会身处幸福的天堂

有个好心态，才会有个好人生

拥有美好的心灵

拔掉心中的杂草

给心灵洗个澡，做自己的心态调理师

清扫不能负重的东西，让自己的心轻松起来

保持轻松的心情

让自己活得轻松，活得放松

给家一张温馨的脸

用谈恋爱的心态经营婚姻

幸福是一种人生态度

用自尊自爱之心照亮人生

用热情的心拥抱生活

Chapter 4 快乐课：发现快乐，守望幸福

生活是用来享受的，不是用来虚度的。以好的心态过自己想过的生活，不要太在意别人的眼光，只要你自己觉得快乐，你就是幸福的。

快乐在于自己创造，用你的善良、你的智慧，主动去寻找，积极去开拓，你会发现快乐就在你身边。只要你希望自己快乐，你就会幸福。

良好的心态是快乐之根

养成快乐的习惯，你就找到了幸福

只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你

给予是一种快乐

用快乐的心态，创造快乐的人生

笑也一天，愁也一天，何不快快乐乐每一天

寻找快乐的过程本身就是一种快乐

快乐不在别处，就在你心里

给自己种上一棵“忘忧草”

微笑是最美的花瓣

绽开笑容，愉快的情绪会随之而来

给自己心底种上一个太阳

微笑是幸福的外衣

Chapter 5 宽容课：宽容是打开幸福大门的金钥匙

世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。宽容的人，会有一颗宽容的心，能够把浩瀚的大海装进自己的胸膛，幸福也就随之而来。

宽容待人是一种美德，是一种道德修养，同时也是人生的真谛，也是一种幸福。如果你能做到帮助曾经伤害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境。

宽容是幸福的翅膀

退一步，路更宽

平和待人留余地

以宽容之心打动别人

严于律己，宽以待人；见人之长，容人之短

宽容是解除疙瘩的最佳良药

超然旷达，无往而不乐

用宽容的风范收获和谐与幸福

宽容有多少，拥有就有多少

以欣赏的眼光看待每一个人

何必为生活中的琐事较真，把心放宽就好

放开胸怀，从而拥有一份潇洒的风采

Chapter 6 放下课：放下，提高幸福的指数

不是幸福忘了遇见你，是你忘了退一步。当你从浮躁的心态日渐走向平和，在幽幽茶香中手捧此书时，你会发现，你的心情已经融入到窗外明媚的阳光中，变得越来越轻盈，越来越清静，越来越快乐，越来越灿烂，越来越幸福！经受风雨的洗礼并不可怕，可怕的是失去热爱生活的心。

雨后的彩虹挂于天际，是永远不磨灭的美丽

放下错爱，幸福花开

放下贪求的心，人才能淡定和幸福

欲望会束缚你的手脚

放下怒火，幸福会为你开门

得不到的就放手，抓不到的就转身

摒弃了灰暗，雨后的彩虹就会为你的美丽盛放

简单会让你发现幸福

摆脱束缚的枷锁，梦想永无止境

不要让“在意”成为心灵的箍咒

放下觉悟，做个心灵快乐的自由人

钱，是杀人不见血的刀

快乐总在放弃之后

放弃物质的奢华，追求更高的精神目标

放下石头去登山

甩去烦恼，微笑恩怨

埋葬过去，用好心态面对未来

一切都会过去，只要你放下

Chapter 7 平常课：上善若水几于道，厚德载物平常心

平常心是一种境界，是一种心态，是处变不惊的泰然自若，保持一颗平常心态，做平凡人，自有享受平凡的乐趣。

保持一颗平常心

平凡才是人生的真境界

力戒浮躁，成就大事

平和让你与成功结缘

走自己的路

用一颗平常心，羡慕自己

从头再来，追求更完美

热爱生命，快乐生活

不必斤斤计较

淡泊名利，才能从容人生

安适的生活比金钱更重要

别跟自己过不去，苦短人生淡然过

普通人的平坦和淡定是一种难得的幸福

用平常心品尝生活的乐趣

Chapter 8 善待课：善待，是幸福人生的支点

拥有一颗善待生活的心，把一生的光阴凝成时光长河中那一瓣恒久的心香，所有的阴霾和厄运，都只是遗落在你掌心上一丝浮沉，每一只坚实的手掌，都能握住一片幸福和智慧的海。善念是一粒种子，你把它种下，它就会结出丰硕的果实。

善待生命，善待他人

悄悄地为他人做点好事

给他人一些帮助，别人也会对你有所回报

与人为善是为了让自己活得更快乐

送人玫瑰，手有余香

善待他人，让生活多一点光彩

给自己的意志力放个假

找一个肝胆相照的蓝颜知己

多给自己一些掌声

明白得与失的人生哲理

善待别人的尴尬

学会原谅自己

用善意的心与世界对话

递一把梯子给对方

Chapter 9 难得糊涂课：难得糊涂是幸福的鸡汤

难得糊涂不是真的糊涂，学会糊涂是一种真聪明，运用糊涂是工作之大气，取舍糊涂是生活之必须。这个智慧就是给你一颗自由的心，用这颗自由的心去重新审视世界和人生，宁静以致远，淡泊以明志，以出世的态度去过入世的生活，以无为的心态去持有为的事业。

聪明是一把刀

人生贵在糊涂

糊涂是聪明的表现

收敛起你的聪明

大事明，小事愚

揣着明白装糊涂

做人太聪明会遭人厌恨

智者大事不糊涂

不知不懂装糊涂

大智若愚，以柔克刚

装傻弄呆，是一种智慧

佯装愚笨，后发制人

说点谎话，避免尴尬

Chapter 10 知足课：别让欲望占据了心灵，知足才能常乐

一个成熟的人应该自己掌握幸福，他不期待别人使自己快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。这样的人就是知足的人，就是能放下一切无谓的烦恼的人。

欲望是个无底洞，懂得知足，才能得福

知足天地宽

攀比少些，知足多些

欲望无止境，退一步就能常乐

一箭不能双雕，知足才能常乐

珍惜所拥有的一切

坦然接受生活的给予，就是真正的幸福

不要计较已失去的东西，珍惜拥有

不知足的人永远得不到满足

只有懂得知足的人，才是聪明的人

不求事事如愿，但求问心无愧

生活因知足而完美

Chapter 11 挫折课：多一次挫折，多一次收获

生活不允许我们随心所欲，我们还是要用好心态去坦然面对！每一次挫折都是一份成长的礼物，你不觉得在黑暗的角落里更容易看到阳光吗？别抱怨更别自责，感谢生活吧，感谢生活送给你的这份叫做“挫折”的礼物，感谢它给你重生的机会。

用好心态面对挫折

带上挫折飞翔

达人知命，笑看人生

挫折是一种挑战和考验

苦难是锻炼意志最好的学校

不要被自己打败

对挫折一笑了之

每一次失败都是成功之母

每一次失败都是一次进步

用决心和勇气摆脱困境，迎来希望的天空

有失才有得

失意不能失志

大不了从头再来

用意志力驱动成功的车轮

坚持到底就能看到希望

逆境或是幸福的另一种称谓

正因为有挫折，人生才得以完整

勇敢面对挫折，做一个强者

Chapter 12 婚姻课：好心态点燃幸福婚姻的激情

爱情是一个变幻莫测的精灵，时而让你忘乎所以，时而让你悲痛欲绝，我们只有把爱情当作生活中必备的调味品，这样才会有幸福的婚姻。

婚姻是以感情为基础的。因此，善待婚姻就是善待自己那颗多情的心，就是善待自己的生命。人的一生，若能拥有一个赏心悦目、轻松宜人、相敬相爱的家，生命的旗帜就会永远漾出一片灼热火红。

爱情因信任而美好

爱，并不是索取

为爱你的人去美丽，你就是幸福的

恋爱中男女心态的异同

和谐婚姻从好心态开始

美满的家庭，需要用心呵护

好心态领你绕过婚姻危机

失恋并美丽着

爱情，是生命中最华丽的外衣

有一种爱叫做放手

只要你过得比我幸福

做一个善解人意的妻子

好心态对待彼此，才会幸福

爱是支撑彼此的相依相偎