套装2册 量化健身 解析+量化健身:动作精讲 生活休闲 陈柏龄
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作者陈柏龄
出版社机械工业出版社
ISBN9787111634256
出版时间2019-11
版次1
装帧平装
开本16
页数206页
字数244千字
定价139.6元
货号xhwx_1202032671
上书时间2024-12-20
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商品详情
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目录：
《量化健身 解析》
《量化健身:动作精讲》
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内容简介：
量化健身 解析当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。在本书中，具备多年健身、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可作强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参运用。量化健身:动作精讲当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。在本书中，具备多年健身、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可作强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参运用。量化健身：动作精讲：十大健身动作全面解读，带你重新理解深蹲、硬拉、卧推、划船、箭步走、俯卧撑等同时也是难练好的健身基础动作。动作详解、易错点分析，助你化解动作疑难杂症；500张手绘、实拍图，震撼刷新你对健身动作的认知。那些你听说过却很难掌握的动作先发售曝光！一本效果比大部分线下私教课还要好的健身宝典。
作者简介：
量化健身 解析量化健身:动作精讲陈柏龄健身科普作者。坐拥70w的知乎台不错大v、keep签约作者，累计发布逾百万字健身科普文章，阅读量超过2亿次，旗下公众号“陈柏龄的酱油台”是健身领域的头部自媒体账号。曾开设过的网络健身课程累积报名人数超过30000名，线下实际指导学员上千名。2017至2018年带队参加靠前、靠前多场健力赛事，获得6金4银3铜的。知乎id：陈柏龄
精彩内容：
量化健身 解析
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